Sandwich faible en glucides au chou-fleur, au fromage de chèvre et au serrano

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 15 dk

4 portions

Malzemeler

800 g de bouquets de chou-fleur coupés en petits morceaux
1 c. à café de sel
½ bouquet de feuilles de persil frais
70 g de parmesan coupé en morceaux
3 œufs
2 pincées de sel
¾ c. à café de poivre blanc moulu
4 c. à café bombée de fromage de chèvre frais
8 tranches de jambon de Serrano
50 g de roquettes pour la garniture
1 figue fraîche coupée en fines tranches
50 g de pignons de pin grillés, pour saupoudrer

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1858.8 mg

Protein 27.3 g

Kalori 1483.7 kJ / 354.6 kcal

Yağ 21.6 g

Lif 5.4 g

Doymuş Yağ 6.7 g

Karbonhidrat 16.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Le plaisir du sandwich, en version low carb 5 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Baguette

3h 45min

Brioche

8h

Sandwichs

2h 10min

Focaccia aux oignons

2h

Pain express

1h 15min

Pau Sambal (Malaysia Burger)

Ninguna valoración

Petits pains cuits à la vapeur

Ninguna valoración

Cruffin au Chocolat et Praliné

Ninguna valoración

Chausson aux pommes

Ninguna valoración

Petits pains aux raisins

Ninguna valoración

Pain au chocolat

Ninguna valoración

Croissants

16h

Tümünü göster

Tümünü göster