Sandwich faible en glucides au chou-fleur, au fromage de chèvre et au serrano

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 15 dk

4 portions

Malzemeler

800 g de bouquets de chou-fleur coupés en petits morceaux
1 c. à café de sel
½ bouquet de feuilles de persil frais
70 g de parmesan coupé en morceaux
3 œufs
2 pincées de sel
¾ c. à café de poivre blanc moulu
4 c. à café bombée de fromage de chèvre frais
8 tranches de jambon de Serrano
50 g de roquettes pour la garniture
1 figue fraîche coupée en fines tranches
50 g de pignons de pin grillés, pour saupoudrer

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1858.8 mg

Protein 27.3 g

Kalori 1483.7 kJ / 354.6 kcal

Yağ 21.6 g

Lif 5.4 g

Doymuş Yağ 6.7 g

Karbonhidrat 16.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Le plaisir du sandwich, en version low carb 5 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Boulettes de viande à la sauce tomate à la façon de grand-mère

50 Min

Gâteau aux Pommes et à la Citrouille avec flocons d'Avoine

1 Std. 20 Min

Petits pains au yaourt avec noix de cajou et muesli

1 Std. 40 Min

Glace mangue-Passion

Keine Bewertungen

Baeckeoffe revisité par Eric Guérin

2 Std. 10 Min

Virgin mojito aux fruits rouges

5 Min

Fattoush avec haloumi grillé

5 Std.

Éplucher du gingembre

Keine Bewertungen

Braisade d'agneau

Keine Bewertungen

Milkshake au chocolat blanc et aux pistaches

10 Min

Lait de cajou et coco

10 Min

Sorbet à la mangue naturellement sucré

10 Min