สลัดบรอกโคลีพร้อมพริกหวานแดงและถั่วไพน์นัต

Değerlendirme yok

Hazırlık 10 dk

Toplam 10 dk

6 portion

Malzemeler

บรอกโคลีเฉพาะส่วนดอก
300 กรัม
พริกหวานสีแดง (ประมาณ 200 กรัม) หั่นเป็นชิ้น
1 เม็ด
แอปเปิล (ประมาณ 130 กรัม) ปอกเปลือก คว้านไส้ออก แล้วหั่นเป็นสี่ส่วน
1 ลูก
เมล็ดสนดิบ (ไพน์นัท)
30 กรัม
เมล็ดทานตะวัน
น้ำมันมะกอก
25 กรัม
แอปเปิล
15 กรัม
นมวัวพร่องมันเนย
น้ำผึ้ง
1 ช้อนชา
มัสตาร์ด
1 ½ ช้อนชา
เกลือ
1 ช้อนชา
พริกไทยดำป่น
½ ช้อนชา

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 416.4 mg

Protein 2.6 g

Kalori 468.1 kJ / 111.9 kcal

Yağ 7.9 g

Lif 1.5 g

Doymuş Yağ 0.9 g

Karbonhidrat 9.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

ทุกฤดูคือฤดูกาลแห่งสุขภาพ 26 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sałatka jarzynowa na Varomie

50 dk

Rolada szpinakowa z łososiem

2sa 50 dk

Schab chrzanowy

2sa 30 dk

Schab gotowany na parze

1sa 50 dk

Galantyna z kurczaka z sosem koperkowo-jogurtowym

3sa 25 dk

Pasztet z selera

2sa

Rolada drobiowo-wieprzowa z ziołami

4sa 15 dk

Pasztet wieprzowy zawinięty w boczek

8sa 50 dk

Rolada z łososiem z dressingiem koperkowym

4sa 30 dk

Jajka z farszem pieczarkowym

55 dk

Sałatka śledziowa z jabłkiem

15 dk

Łosoś w galarecie

3sa 50 dk

Tümünü göster

Tümünü göster