Zuppa di ceci con polpo e cozze

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Hazırlık 25 dk

Toplam 19sa 15 dk

6 porzioni

Malzemeler

Preparazione dei ceci

300 g di ceci, secchi
1500 g di acqua tiepida

Zuppa

20 g di olio extravergine di oliva
1 spicchio di aglio
100 g di cipolla in spicchi
100 g di peperoni rossi arrostiti in scatola
2 cucchiaini di paprika in polvere, affumicata
1 dado per brodo di pesce
1 polpo fresco (500-700 g), tagliato a pezzi (2-3 cm)
600 g di acqua
500 g di cozze fresche pulite
foglie di coriandolo, fresche tritate, a piacere

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 789.7 mg

Protein 54.5 g

Kalori 2055 kJ / 491 kcal

Yağ 10.6 g

Lif 7 g

Doymuş Yağ 1.6 g

Karbonhidrat 42.8 g

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