Μπουτάκια κοτόπουλου στον ατμό με λεμονάτο πουρέ πατάτας

4.5 15 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 1sa

5 μερίδες

Malzemeler

ελαιόλαδο
60 γρ.
χυμό λεμονιού
100 γρ.
χυμό πορτοκαλιού
150 γρ.
ρίγανη, αποξηραμένη
1 κ.γλ.
αλάτι
1 ½ κ.γλ.
πιπέρι
3 πρέζες
μουστάρδα
1 κ.σ.
κρεμμύδι κομμένο στη μέση
80 γρ.
σκόρδο
1 σκελίδα
νερό
230 γρ.
πάστα ζωμού λαχανικών
1 κ.γλ.
πατάτες σε κομμάτια (2 εκ.)
1000 γρ.
κοπανάκια κοτόπουλου, χωρίς πέτσα
10
κορν φλάουρ
1 κ.σ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 1030.3 mg

Protein 52.9 g

Kalori 3018 kJ / 721.3 kcal

Yağ 36.8 g

Lif 5.1 g

Doymuş Yağ 8.3 g

Karbonhidrat 42.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Varoma 10 Tarif
Yunanistan

Η πρώτη μου εβδομάδα με το ΤΜ7 14 Tarif
Yunanistan

Bunları da beğenebilirsiniz...

Λεμονάτο κοτόπουλο με ρύζι

45 min.

Σουτζουκάκια με ρύζι

50 min.

Κοκκινιστό κοτόπουλο

1h

Iνδικό κοτόπουλο με κρεμώδη σάλτσα (butter chicken)

1h

Κεφτεδάκια γαλοπούλας γεμιστά με μοτσαρέλα

40 min.

Καλοκαιρινή μπολονέζ

45 min.

Μεσογειακή σαλάτα με πράσινο ντρέσινγκ "Green Goddess"

40 min.

Σιγομαγειρεμένο οσομπούκο και ριζότο με σαφράν

4h 30 min.

Πικάντικα μοσχαρίσια εσκαλόπ με κόκκινες πιπεριές

30 min.

Ψητές μπριζόλες με σάλτσα κόκκινης πιπεριάς

25 min.

Κολοκυθάκια αβγολέμονο

1h

Κανελόνια με κιμά στον ατμό

1h 30 min.