Cihazlar ve Aksesuarlar
Pâte aux asperges, broccolis et champignons
Hazırlık 15 dk
Toplam 40 dk
4 portions
Malzemeler
-
40 g de parmesan coupé en cubes (2 cm)
-
1 gousse d'ail en fines tranches
-
150 - 180 g de poivrons coupés en morceaux (1-2 cm)
-
20 g d'huile d'olive
-
100 g de haricots verts surgelés100 g d'asperges vertes coupées en morceaux (2-3 cm)
-
150 g de brocoli, détaillé en bouquets
-
100 g de champignons frais en quartiers
-
300 g de tomates concassées en conserve
-
1 c. à café de paprika doux en poudre (isteğe bağlı)
-
400 g d'eau
-
1 c. à café de bouillon de légumes en poudre
-
1 c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre moulu
-
300 g de pâtes sèches, type spaghetti ou spaghettini (temps de cuisson (8-9 minutes))
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
752.5 mg
Protein
20.8 g
Kalori
2099.2 kJ /
501.7 kcal
Yağ
10.4 g
Lif
14.6 g
Doymuş Yağ
3.2 g
Karbonhidrat
89.9 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiBunları da beğenebilirsiniz...
Émincé de dinde sur lit de boulgour complet
50 dk
Fraîcheur céréalière
Değerlendirme yok
Linguine aux crevettes
50 dk
Kalb el louz (gâteau de semoule au sirop de fleur d’oranger)
13sa 10 dk
Couscous de poulet aux légumes
1sa 20 dk
Boulgour oriental
15 dk
Risotto aux champignons
30 dk
One pot de blé, crevettes, tomates et courgettes
30 dk
Risotto crémeux aux champignons et aux crevettes
1sa
Risottata au saumon et champignons
45 dk
Steak avec risotto aux champignons
40 dk
Tiramisu aux speculoos
3sa 10 dk