Poulet au citron et zaatar, boulgour au poireau

Poulet au citron et zaatar, boulgour au poireau

2.3 4 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

6 portions

Malzemeler

3 citrons jaunes dont 1 en quartiers
600 g d'aiguillettes de poulet
3 c. à soupe d'huile d'olive
du sel
du poivre moulu
380 g de boulgour complet
380 g d'eau bouillante
¾ de c. à café de sel
1 ½ poireau en morceaux de 4 cm
400 g d'eau
1 ½ c. à soupe de zaatar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 388 mg

Protein 27 g

Kalori 2147.1 kJ / 513.2 kcal

Yağ 22.9 g

Lif 9.1 g

Doymuş Yağ 5.4 g

Karbonhidrat 53.6 g

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