Cihazlar ve Aksesuarlar
Mini-omelettes aux crevettes
Hazırlık 10 dk
Toplam 35 dk
8 portions
Malzemeler
-
250 g de crevettes crues de taille moyenne, décortiquées frais ou congelées, préalablement décongelées
-
1 c. à café d'assaisonnement à l'italienne
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1 c. à café d'ail en poudre
-
1 c. à café de paprika doux
-
½ c. à café de sel plus 1 pincée
-
2 - 3 pincées de poivre noir, moulu
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4 oeufs
-
40 g de lait
-
40 g de farine de blé
-
20 g d'huile d'olive
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500 g d'eau
-
sauce chili pour arroser
-
civette fraîche haché, pour servir
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
388.4 mg
Protein
8.9 g
Kalori
463.2 kJ /
110.7 kcal
Yağ
5.9 g
Lif
0.3 g
Doymuş Yağ
1.7 g
Karbonhidrat
5.1 g
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