Cihazlar ve Aksesuarlar
Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα
Hazırlık 5 dk
Toplam 50 dk
16 μερίδες
Malzemeler
-
νιφάδες βρώμης250 γρ.
-
νιφάδες καρύδας100 γρ.
-
κόκκους φαγόπυρου160 γρ.
-
φουντούκια125 γρ.
-
κράνμπερι, αποξηραμένα150 γρ.
-
ηλιόσπορους30 γρ.
-
σπόρους chia30 γρ.
-
κανέλα, αλεσμένη1 κ.σ.
-
λάδι καρύδας80 γρ.
-
πάστα από σπόρους βανίλιας1 κ.γλ.
-
σιρόπι σφενδάμου, αγνό130 γρ.
-
ακατέργαστο (ωμό) κακάο, σε σκόνη40 γρ.
-
ζάχαρη καρύδας30 γρ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Sodyum
5.7 mg
Protein
6 g
Kalori
1300.1 kJ /
309.6 kcal
Yağ
17.6 g
Lif
6.8 g
Doymuş Yağ
9.6 g
Karbonhidrat
29.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Καθημερινές Απολαύσεις
15 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Όλα Σπιτικά
50 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Μαρμελάδα ντομάτας και φράουλας
50 dk
Ατομικές ομελέτες στον ατμό
45 dk
Σοκολατένια γκρανόλα
50 dk
Κέικ με καρύδια και γλάσο καφέ
Değerlendirme yok
Μπρουσκέτα με ντομάτα και αυγά ποσέ
40 dk
Ιρακινά τυροπιτάκια (Chureck)
1sa 40 dk
Μαρμελάδα κεράσι
55 dk
Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο
6sa
Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι
1sa 10 dk
Μάφινς καρότου με κραμπλ καρυδιού
40 dk
Πουτίγκα ψωμιού για πρωινό
50 dk
Γρήγορο πόριτζ
10 dk