Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

5.0 3 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 50 dk

16 μερίδες

Malzemeler

νιφάδες βρώμης
250 γρ.
νιφάδες καρύδας
100 γρ.
κόκκους φαγόπυρου
160 γρ.
φουντούκια
125 γρ.
κράνμπερι, αποξηραμένα
150 γρ.
ηλιόσπορους
30 γρ.
σπόρους chia
30 γρ.
κανέλα, αλεσμένη
1 κ.σ.
λάδι καρύδας
80 γρ.
πάστα από σπόρους βανίλιας
1 κ.γλ.
σιρόπι σφενδάμου, αγνό
130 γρ.
ακατέργαστο (ωμό) κακάο, σε σκόνη
40 γρ.
ζάχαρη καρύδας
30 γρ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 5.7 mg

Protein 6 g

Kalori 1300.1 kJ / 309.6 kcal

Yağ 17.6 g

Lif 6.8 g

Doymuş Yağ 9.6 g

Karbonhidrat 29.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Καθημερινές Απολαύσεις 15 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ταρτάκια με μπρόκολο και μπέικον

45 dk

Καρπάτσιο παντζαριού

Değerlendirme yok

Τάρτα ρατατούιγ

1sa 30 dk

Τηγανίτες τριμμένης πατάτας

Değerlendirme yok

Καραμέλες toffee με αμύγδαλο

1sa 45 dk

Piña Colada

10 dk

Μαλακά μπισκότα με λευκή σοκολάτα

25 dk

Μπράουνις (βέγκαν)

2sa 40 dk

Ζελέ με φρούτα

Değerlendirme yok

Μούσλι για ενέργεια

25 dk

Γρήγορο γλυκό με φράουλες

5 dk

Τραγανές μπουκιές με σοκολάτα και νιφάδες καλαμποκιού

30 dk