Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα

3.0 1 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 25 dk

1 μερίδα

Malzemeler

λάδι για το λάδωμα
σμέουρα
50 γρ.
50 γρ. σμέουρα, κατεψυγμένα
νιφάδες βρώμης, χοντρές
50 γρ.
μπανάνα σε κομμάτια
80 γρ.
γάλα
120 γρ.
αυγό
1
μπέικιν πάουντερ
½ κ.γλ.
σκόνη πρωτεΐνης με γεύση φιστίκι Αιγίνης
10 γρ.
κρέμα φιστικιού Αιγίνης (βλ. συμβουλή), και λίγη ακόμα για το γαρνίρισμα
1 κ.σ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 561.8 mg

Protein 25.8 g

Kalori 2402.9 kJ / 574.3 kcal

Yağ 17.6 g

Lif 9.3 g

Doymuş Yağ 6.7 g

Karbonhidrat 79.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Μεσογειακές εκπλήξεις 15 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Βίγκαν Πόριτζ με φρούτα και κανέλα

15 dk

Βάφλες

25 dk

Μπρουσκέτα με ντομάτα και αυγά ποσέ

40 dk

Αυγά μπένεντικτ με σφένδαμο και καπνιστό σολομό

40 dk

Pancakes με μπανάνα

15 dk

Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο

6sa

Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι

1sa 10 dk

Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

50 dk

Αμυγδαλοβούτυρο

5 dk

Μαρμελάδα με μύρτιλα

45 dk

Πολύσπορο ψωμί με σίκαλη

8sa

Χαλλουμωτές (ρολά γεμιστά με χαλλούμι)

2sa

Tümünü göster

Tümünü göster