Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα

3.0 1 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 25 dk

1 μερίδα

Malzemeler

λάδι για το λάδωμα
σμέουρα
50 γρ.
50 γρ. σμέουρα, κατεψυγμένα
νιφάδες βρώμης, χοντρές
50 γρ.
μπανάνα σε κομμάτια
80 γρ.
γάλα
120 γρ.
αυγό
1
μπέικιν πάουντερ
½ κ.γλ.
σκόνη πρωτεΐνης με γεύση φιστίκι Αιγίνης
10 γρ.
κρέμα φιστικιού Αιγίνης (βλ. συμβουλή), και λίγη ακόμα για το γαρνίρισμα
1 κ.σ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 561.8 mg

Protein 25.8 g

Kalori 2402.9 kJ / 574.3 kcal

Yağ 17.6 g

Lif 9.3 g

Doymuş Yağ 6.7 g

Karbonhidrat 79.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Μεσογειακές εκπλήξεις 15 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Πικάντικο κοτόπουλο με μήλα

Değerlendirme yok

Πατατοσαλάτα με φασολάκια και λαχανικά

50 dk

Ραγού μελιτζάνας με τυρί burrata

40 dk

Καλοκαιρινή μπολονέζ

45 dk

Στήθος πάπιας, κόκκινο λάχανο και σελινόριζα

Değerlendirme yok

Κλαφουτί δαμάσκηνου

Değerlendirme yok

Ρόστι Βέρνης

Değerlendirme yok

Πίτα γλυκοπατάτας με τον αποφλοιωτή

Değerlendirme yok

Ψιλοκομμένα κρεμμύδια

Değerlendirme yok

Ρολάκια βέγκαν με νταμπλινγκς και κόκκινο κραμπί

Değerlendirme yok

Επιδόρπιο γιαουρτιού με μέλι, σύκα και καρύδια

2sa 10 dk

Γέμιση για σάντουιτς με σολομό και coleslaw

15 dk