Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα

3.0 1 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 25 dk

1 μερίδα

Malzemeler

λάδι για το λάδωμα
σμέουρα
50 γρ.
50 γρ. σμέουρα, κατεψυγμένα
νιφάδες βρώμης, χοντρές
50 γρ.
μπανάνα σε κομμάτια
80 γρ.
γάλα
120 γρ.
αυγό
1
μπέικιν πάουντερ
½ κ.γλ.
σκόνη πρωτεΐνης με γεύση φιστίκι Αιγίνης
10 γρ.
κρέμα φιστικιού Αιγίνης (βλ. συμβουλή), και λίγη ακόμα για το γαρνίρισμα
1 κ.σ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 561.8 mg

Protein 25.8 g

Kalori 2402.9 kJ / 574.3 kcal

Yağ 17.6 g

Lif 9.3 g

Doymuş Yağ 6.7 g

Karbonhidrat 79.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Μεσογειακές εκπλήξεις 15 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Συμπυκνωμένος καφές Cold Brew (ψυχρής εκχύλισης)

12h

Μάφινς με αμύγδαλα και μύρτιλα για πρωινό

50min

Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο

6h

Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι

1h 10min

Ατομικές ομελέτες στον ατμό

45min

Κέικ με καρύδια και γλάσο καφέ

Pas d’évaluation

Μάφινς καρότου με κραμπλ καρυδιού

40min

Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

50min

Πουτίγκα ψωμιού για πρωινό

50min

Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα

Pas d’évaluation

Αμυγδαλοβούτυρο

5min

Μαρμελάδα με μύρτιλα

45min

Tümünü göster

Tümünü göster