Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα

Değerlendirme yok

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

4 μερίδες

Malzemeler

σμέουρα, κατεψυγμένα
500 γρ.
μπανάνα
1
γάλα καρύδας, σε κονσέρβα
250 γρ.
ρόφημα καρύδας (με γάλα και νερό καρύδας)
100 γρ.
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη για το γαρνίρισμα
φουντούκια για το γαρνίρισμα
σπόρους chia για το γαρνίρισμα
βρώσιμα λουλούδια για το γαρνίρισμα
μαύρη σοκολάτα ξύσμα, για το γαρνίρισμα

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 72.4 mg

Protein 3 g

Kalori 916.6 kJ / 219.1 kcal

Yağ 8 g

Lif 11.8 g

Doymuş Yağ 6 g

Karbonhidrat 36.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Καλοκαιρινές Γεύσεις 13 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Μπισκότα γεμιστά

1sa 10 dk

Pancakes με μπανάνα

15 dk

Βίγκαν Πόριτζ με φρούτα και κανέλα

15 dk

Μάφινς μήλου με κανέλα

35 dk

Κουλούρι Θεσσαλονίκης

50 dk

Αυγά μπένεντικτ με σφένδαμο και καπνιστό σολομό

40 dk

Τοστ με αβοκάντο και μελάτα αυγά

25 dk

Πορτοκαλόπιτα

2sa

Ατομικές ομελέτες στον ατμό

45 dk

Ψωμί ολικής του τοστ

1sa

Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

5 dk

Μπρουσκέτα με ντομάτα και αυγά ποσέ

40 dk

Tümünü göster

Tümünü göster