Cihazlar ve Aksesuarlar
Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα
Hazırlık 5 dk
Toplam 10 dk
4 μερίδες
Malzemeler
-
σμέουρα, κατεψυγμένα500 γρ.
-
μπανάνα1
-
γάλα καρύδας, σε κονσέρβα250 γρ.
-
ρόφημα καρύδας (με γάλα και νερό καρύδας)100 γρ.
-
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη για το γαρνίρισμα
-
φουντούκια για το γαρνίρισμα
-
σπόρους chia για το γαρνίρισμα
-
βρώσιμα λουλούδια για το γαρνίρισμα
-
μαύρη σοκολάτα ξύσμα, για το γαρνίρισμα
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Sodyum
72.4 mg
Protein
3 g
Kalori
916.6 kJ /
219.1 kcal
Yağ
8 g
Lif
11.8 g
Doymuş Yağ
6 g
Karbonhidrat
36.9 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Καλοκαιρινές Γεύσεις
13 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Σολομός με σαλάτα από φινόκιο και μήλο
Keine Bewertungen
Σέλα ελαφιού με compote από κρανμπερι, νταμπλινγκ ψωμιού με μανιτάρια, και κόκκινη κολοκύθα
Keine Bewertungen
Τορτίγιες με αρακά, ντοματίνια και φέτα
Keine Bewertungen
Ψητό αρνί με λαχανικά και σάλτσα δυόσμου
Keine Bewertungen
Τάρτα με ιβίσκο και σμέουρα
2 Std. 35 Min
Τάρτα φλαμπέ με κρεμμύδια
1 Std.
Μπολ "ουράνιο τόξο" με κοτόπουλο και λαχανικά
Keine Bewertungen
Τηγανίτες τριμμένης πατάτας
Keine Bewertungen
Buddha μπολ με κοτόπουλο
1 Std.
Σαλάτα με καρότα και μήλα σπιράλ, φέτα και ξηρούς καρπούς
15 Min
Μπολ με καυτερές γαρίδες και κινόα
30 Min
Ρύζι με σπαράγγια, μπρόκολο και μανιτάρια
Keine Bewertungen