Τραγανά φιλετάκια ψαριού με λεμονάτη μαγιονέζα

4.8 5 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa

24 κομμάτια

Malzemeler

τυρί παρμεζάνα σε κομμάτια
50 γρ.
φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα
3 κλωνάρια
τριμμένη φρυγανιά Panko
100 γρ.
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
1 ¼ κ.γλ.
φρεσκοτριμμένο πιπέρι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
½ κ.γλ.
κρόκους αβγών
2
χυμό λεμονιού
20 γρ.
ξύσμα λεμονιού, τριμμένο
1 κ.γλ.
νερό
30 γρ.
μουστάρδα
1 κ.γλ.
ηλιέλαιο
240 γρ.
αβγό
1
αλεύρι για όλες τις χρήσεις
2 κ.σ.
φιλέτα ψαριού (π.χ. μπακαλιάρο, πέρκα) κομμένα σε μπαστουνάκια
700 γρ.
ελαιόλαδο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 κομμάτι

Sodyum 177.8 mg

Protein 7.7 g

Kalori 622.6 kJ / 148.8 kcal

Yağ 11.7 g

Lif 0.2 g

Doymuş Yağ 1.8 g

Karbonhidrat 4.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Καλοκαίρι και θάλασσα 10 Tarif
Yunanistan

Bunları da beğenebilirsiniz...

Χοιρινό και φασόλια γιαχνί (συνταγή από τον αμερικάνικο Νότο)

40 dk

Νιόκι πατάτας με σάλτσα cacio e pepe

1sa 20 dk

Ψωμάκια στον ατμό με αλλαντικό chorizo

Değerlendirme yok

Μάφινς με καπνιστό σολομό και λαχανικά

45 dk

Σαλάτα με φασολάκια και χαλλούμι

40 dk

Πάστα πράσινης ελιάς

Değerlendirme yok

Ρατατούιγ με μελιτζάνες, κατσικίσιο τυρί και ντομάτες (TM6)

Değerlendirme yok

Καρπάτσιο παντζαριού

Değerlendirme yok

Μελιτζάνες παπουτσάκια

1sa

Αριάνι

5 dk

Παστουρμαδόπιτα

50 dk

Αφρός φράουλας

1sa