Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 γρ. γκότζι μπέρις (goji)
- 20 γρ. σπόρους chia
- 80 γρ. μύρτιλα, αποξηραμένα
- 80 γρ. βερίκοκα, αποξηραμένα, χωρίς κουκούτσια
- 80 γρ. φιστίκια Βραζιλίας, χωρίς το κέλυφος, ολόκληρα
- 100 γρ. λάδι καρύδας
- 50 γρ. σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
- 50 γρ. καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
- 1 ½ κ.σ. κακάο σε σκόνη
- Besin Değeri
- şuna göre 1 κομμάτι
- Kalori
- 417 kJ / 99.3 kcal
- Protein
- 1 g
- Karbonhidrat
- 5.9 g
- Yağ
- 7.9 g
- Doymuş Yağ
- 5.3 g
- Lif
- 1.5 g
- Sodyum
- 2.4 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ρολά καπνιστού σολομού
1 Std. 20 Min
Cupcakes με γκρανόλα, μέλι, γιαούρτι, ξηρούς καρπούς και παστά φρούτα
Değerlendirme yok
Μπάρες με μήλα και κανέλα
3h
Γιαουρτοπαγωτίνια με καρπούζι και σπόρους chia
5h 45min
Αρωματικό ρύζι
25min
Ψωμί για αθλητές
3h 50min
Γκρανόλα
1h 40min
Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια
2 godz. 15 min
Μαλακές μπάρες δημητριακών
1u.
Δυναμωτικό πόριτζ
Değerlendirme yok
Σαλάτα με κόκκινο λάχανο και ρόδι
10min
Superfood μάφιν για το πρωινό
1u.