Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

4.2 5 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 10 dk

25 κομμάτια

Malzemeler

γκότζι μπέρις (goji)
50 γρ.
σπόρους chia
20 γρ.
μύρτιλα, αποξηραμένα
80 γρ.
βερίκοκα, αποξηραμένα, χωρίς κουκούτσια
80 γρ.
φιστίκια Βραζιλίας, χωρίς το κέλυφος, ολόκληρα
80 γρ.
λάδι καρύδας
100 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
50 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
50 γρ.
κακάο σε σκόνη
1 ½ κ.σ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 κομμάτι

Sodyum 2.4 mg

Protein 1 g

Kalori 417 kJ / 99.3 kcal

Yağ 7.9 g

Lif 1.5 g

Doymuş Yağ 5.3 g

Karbonhidrat 5.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ψητός σολομός σε μαύρο ψωμί

Değerlendirme yok

Κέικ μήλου με τζίντζερ και αλμυρή σάλτσα καραμέλας

1sa 30 dk

Στικ σοκολάτας για ρόφημα ζεστής σοκολάτας

1sa 20 dk

Βούτυρο ηλιόσπορου

Değerlendirme yok

Άλειμμα σοκολάτας με ταχίνι

10 dk

Ρύζι jasmine (μακρύκοκκο)

35 dk

Τορτίγιας tex-mex με σιγοψημένο χοιρινό και μαύρα φασόλια

1sa 20 dk

Superfood μάφιν για το πρωινό

1sa

Μαλακές μπάρες δημητριακών

1sa

Μπάρες με μήλα και κανέλα

3sa

Παραδοσιακή μηλόπιτα

3sa 30 dk

Μαργαρίτα

10 dk