Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

4.2 5 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 10 dk

25 κομμάτια

Malzemeler

γκότζι μπέρις (goji)
50 γρ.
σπόρους chia
20 γρ.
μύρτιλα, αποξηραμένα
80 γρ.
βερίκοκα, αποξηραμένα, χωρίς κουκούτσια
80 γρ.
φιστίκια Βραζιλίας, χωρίς το κέλυφος, ολόκληρα
80 γρ.
λάδι καρύδας
100 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
50 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
50 γρ.
κακάο σε σκόνη
1 ½ κ.σ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 κομμάτι

Sodyum 2.4 mg

Protein 1 g

Kalori 417 kJ / 99.3 kcal

Yağ 7.9 g

Lif 1.5 g

Doymuş Yağ 5.3 g

Karbonhidrat 5.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Κρέμα custard βανίλια-σοκολάτα (TM6)

15 dk

Τυρόπιτα τυλικτή χωρίς γλουτένη

1sa

Βέγκαν κραμπλ μήλου με ξηρούς καρπούς και σταφίδες

9sa

Ζεστά σταυρωτά ψωμάκια

Değerlendirme yok

Μπάρες με μήλα και κανέλα

3sa

Νουντλς με γαρίδες και κάρυ

10 dk

Ελιόψωμο με προζύμι

6sa

Πάστα ζωμού λαχανικών (από φλούδες και κοτσάνια)

45 dk

Τσιγαρισμένα κολοκυθάκια (200 γρ.)

20 dk

Φαλάφελ με κουκιά και ρεβίθια

50 dk

Ρολάκια με τυρί κρέμα και πέστο

2sa

Ρωσική σαλάτα με παντζάρια

1sa 10 dk