Cihazlar ve Aksesuarlar
Émincé de dinde sur lit de boulgour complet
Hazırlık 20 dk
Toplam 50 dk
4 portions
Malzemeler
-
250 g de boulgour
-
350 g d'eau
-
1 pincée de sel
-
1 pincée de poivre blanc moulu
-
1 oignon coupé en deux
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
500 g de filets de dinde, sans peau en lanières
-
2 tomates en quartiers
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1 poivron rouge en lanières
-
100 g de vin blanc sec
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1 cube de bouillon de volaille
-
2 branches de persil frais
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
143.3 mg
Protein
36.8 g
Kalori
2140.8 kJ /
511.7 kcal
Yağ
13.2 g
Lif
10.6 g
Doymuş Yağ
3 g
Karbonhidrat
59.4 g
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