One pot de blé, crevettes, tomates et courgettes

One pot de blé, crevettes, tomates et courgettes

3.5 21 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 portions

Malzemeler

2 oignons en lamelles
2 c. à soupe d'huile de tournesol
250 g de courgette (1 courgette), en dés d'1 cm
250 g de blé précuit, type Ebly®
375 g d'eau
du sel
du poivre moulu
150 g de tomates cerise
400 g de crevettes roses cuites, décortiquées
persil frais ciselé, pour servir

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 32 g

Kalori 1744 kJ / 413 kcal

Yağ 8 g

Karbonhidrat 52 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mon programme de la semaine été - Larousse 25 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Macaroni et brocolis gratinés au cheddar

50 dk

Spaghetti risottata aux petits pois

40 dk

One pot pasta aux légumes du soleil

30 dk

Risotto aux champignons

30 dk

Pâtes orzo au potiron et au poivre

35 dk

Curry de pois chiches, orzo et épinards

30 dk

Riz cantonais

30 dk

One pot coquillettes complètes, tomates cerise, mozzarella et pesto

30 dk

Risotto de petites pâtes aux crevettes

25 dk

One pot blé au bœuf et aux petits pois

25 dk

Spaghetti risottata aux légumes de printemps

40 dk

One pot crozets aux lardons et fromage

30 dk