One pot de blé, crevettes, tomates et courgettes

One pot de blé, crevettes, tomates et courgettes

3.4 25 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 portions

Malzemeler

2 oignons en lamelles
2 c. à soupe d'huile de tournesol
250 g de courgette (1 courgette), en dés d'1 cm
250 g de blé précuit, type Ebly®
375 g d'eau
du sel
du poivre moulu
150 g de tomates cerise
400 g de crevettes roses cuites, décortiquées
persil frais ciselé, pour servir

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 32 g

Kalori 1744 kJ / 413 kcal

Yağ 8 g

Karbonhidrat 52 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mon programme de la semaine été - Larousse 25 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

One-Pot aux gnocchis

40 dk

Mijoté de dinde au curry et riz vapeur

1sa 10 dk

Macaroni et brocolis gratinés au cheddar

50 dk

Boulettes de viande aux légumes

20 dk

Pâtes crémeuses au poulet et brocoli

30 dk

One pot pasta aux légumes du soleil

30 dk

Curry de poisson

35 dk

One pot de blé, poulet et curry

30 dk

One pot pasta aux poivrons multicolores et pecorino

30 dk

Poulet crémeux au citron

30 dk

Gratin de cornettes

50 dk

One pot crozets aux lardons et fromage

30 dk