Salada de espelta com feijão-verde e pesto

Salada de espelta com feijão-verde e pesto

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 doses

Malzemeler

queijo parmesão cortado em pedaços pequenos
50 g
pinhão cru
30 g
dente de alho (isteğe bağlı)
1
manjericão só as folhas
90 g
azeite mais q.b. p/ regar
100 g
sal
1 ½ c. chá de
espelta descascada lavada e escorrida
300 g
água
700 g
feijão-verde redondo arranjado
200 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1062.6 mg

Protein 18.1 g

Kalori 2493.2 kJ / 595.9 kcal

Yağ 35.3 g

Lif 10 g

Doymuş Yağ 6.2 g

Karbonhidrat 58.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Agosto - Frutas e legumes do mês 13 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Canelones de cogumelos e requeijão

1sa

Frango à Jamaicana com puré de batata e legumes

3sa 5 dk

Shakshuka com pimento amarelo e abacate

25 dk

Crepes de tofu e legumes

50 dk

Grão-de-bico com chouriço e espinafres

25 dk

Sopa rápida de caril de frango e couve-de-bruxelas e pãezinhos

45 dk

Dip de beringela grelhada

Değerlendirme yok

Tortilha de brócolos

20 dk

Focaccia integral com cebola e pimento

3sa 20 dk

Ovos coreanos marinados

30 dk

Pudim de cenoura e brócolos

1sa 10 dk

Salada de quinoa com beterraba, maçã e queijo de cabra

30 dk