Cihazlar ve Aksesuarlar
Afrikanisch gegrillter Fisch mit Reis und Tomatensalat
Hazırlık 30 dk
Toplam 45 dk
4 Portionen
Malzemeler
Suya-Gewürz-Marinade
-
Erdnüsse, geröstet, ungesalzen50 g
-
Pfeffer1 TL
-
Thymian, getrocknet5 g
-
Chili, gemahlen5 g
-
Knoblauch, gemahlen5 g
-
Ingwer, getrocknet, gemahlen1 TL
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Curry½ TL
-
Salz1 TL
-
Öl50 g
Fisch und Fertigstellung
-
1200 g weißes Fischfilet, ausgenommen, gesäubertDorade, ganz ausgenommen, gesäubert (ca. 2 Stück)1200 g
-
Rosmarin2 Zweige
-
Wasser415 g
-
Salz1 ½ TL
-
Basmati-Reis200 g
-
Zwiebeln geviertelt, in Scheiben (ca. 5 mm)100 g
-
Tomaten in Würfeln (ca. 2 cm)400 g
-
Limettensaft20 g
-
5 g Petersilie, abgezupftKoriander abgezupft5 g
-
Jalapeño Chili (isteğe bağlı) in Ringen (ca. 2 mm)1
-
Pfeffer½ TL
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Sodyum
1744.7 mg
Protein
66.2 g
Kalori
3492.9 kJ /
834.8 kcal
Yağ
38.2 g
Lif
6.3 g
Doymuş Yağ
7.1 g
Karbonhidrat
54.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Fischers Fritze...
10 Tarif
Almanya
Almanya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Hefe-Hackfleisch-Knödel mit Käsesauce
2sa
Cidre-Brathendl mit Gemüse
2sa
Muschelnudeln mit Waldpilzfüllung
1sa 10 dk
Prime Ribs mit Honig-Rosmarin-Glasur
6sa 30 dk
Kubanisch gewürzter Lachs mit Tomaten-Avocado-Salsa
30 dk
Rumänische Hackfleischröllchen (Mititei)
9sa
Grünkohlsalat mit Erdnuss-Dressing und Hähnchen
30 dk
Hähnchenschenkel en escabeche aus dem Ofen
1sa
Gebratenes Poulet auf Most-Gemüse
2sa
Hainan Hähnchenreis
1sa 20 dk
Dinkel mit Hähnchen und Gemüse
1sa 10 dk
Lammkarree mit Pilzrisotto
40 dk