Cihazlar ve Aksesuarlar
Pulled Chicken Taco mit Drachenfrucht-Pico
Hazırlık 30 dk
Toplam 1sa
4 Portionen
Malzemeler
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100 g Cheddar, in StückenGouda in Stücken100 g
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Tomaten mittelgroß, geviertelt400 g
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Knoblauchzehen halbiert3
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rote Zwiebeln geviertelt250 g
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½ Chili, frisch, entkernt, in StückenJalapeño Chili (isteğe bağlı) entkernt, in Stücken½
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15 g Petersilie, frisch, in StückenKoriander, frisch in Stücken15 g
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Limetten davon 1,5 Limetten, Saft ausgepresst (ca. 60 g) plus 1 Limette in Spalten zum Garnieren (siehe Tipp)2 ½
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Drachenfruchtsaftgetränk von Happy Day70 g
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½ Mango, geschält, in Würfeln (1 cm x 1 cm)Drachenfrucht geschält, in Würfeln (1 cm x 1 cm)½
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Salz1 ½ TL
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Oregano, getrocknet1 TL
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Paprikapulver, edelsüß1 TL
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Kreuzkümmel, gemahlen1 TL
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Chipotle Chili (isteğe bağlı) getrocknet (siehe Tipp)¼ TL
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Olivenöl30 g
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Wasser400 g
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Hühnerbrustfilets, ohne Haut350 - 450 g
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Avocado1
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Taco-Shells Soft Tortilla (Mais oder Weizen), klein8
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Sodyum
1224 mg
Protein
34 g
Kalori
2304 kJ /
551 kcal
Yağ
28 g
Lif
11 g
Doymuş Yağ
9 g
Karbonhidrat
45 g
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