Lekkostrawna potrawka z kurczaka, cukinii i marchewki z ryżem

4.4 14 değerlendirme
Hazırlık 25 dk
Toplam 1sa 10 dk
4 porcje

Malzemeler

  • 230 g ryżu białego
  • 10 g koperku, świeżego tylko liście
  • 1500 g wody
  • ⅔ łyżeczki soli
  • 10 g masła plus 1 łyżeczka
  • 200 g cukinii pokrojonej w 1-2 cm kostkę
  • 200 g marchewki pokrojonej w 1-2 cm kostkę
  • ½ łyżeczki tymianku, suszonego
  • ¼ łyżeczki oregano, suszonego
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, lekkostrawnego, wykonanego w TM
  • 500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 2 cm kawałki
    500 g mięsa z udek kurczaka, bez skóry, bez kości, pokrojonego na 2 cm kawałki

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 504.9 mg
Protein 33.2 g
Kalori 1705.8 kJ / 407.7 kcal
Yağ 6.8 g
Lif 2.8 g
Doymuş Yağ 2.8 g
Karbonhidrat 50.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...