Cihazlar ve Aksesuarlar
Lekkostrawna potrawka z kurczaka, cukinii i marchewki z ryżem
Hazırlık 25 dk
Toplam 1sa 10 dk
4 porcje
Malzemeler
-
230 g ryżu białego
-
10 g koperku, świeżego tylko liście
-
1500 g wody
-
⅔ łyżeczki soli
-
10 g masła plus 1 łyżeczka
-
200 g cukinii pokrojonej w 1-2 cm kostkę
-
200 g marchewki pokrojonej w 1-2 cm kostkę
-
½ łyżeczki tymianku, suszonego
-
¼ łyżeczki oregano, suszonego
-
1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, lekkostrawnego, wykonanego w TM
-
500 g mięsa z udek kurczaka, bez skóry, bez kości, pokrojonego na 2 cm kawałki500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 2 cm kawałki
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
504.9 mg
Protein
33.2 g
Kalori
1705.8 kJ /
407.7 kcal
Yağ
6.8 g
Lif
2.8 g
Doymuş Yağ
2.8 g
Karbonhidrat
50.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Dieta lekkostrawna
11 Tarif
Polonya
Polonya
Wysokobiałkowe przepisy
100 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Pasta jajeczna z suszonymi pomidorami
10 dk
Polędwiczki w sosie chrzanowym z purée ziemniaczanym i glazurowanymi marchewkami
1sa 15 dk
Sos koperkowy z łososiem
30 dk
Spaghetti carbonara na samych żółtkach (TM7)
35 dk
Jajka w koszulce (z osłoną noża miksującego)
40 dk
Zapiekane naleśniki ze szpinakiem i kurczakiem
1sa 10 dk
Makaron cannelloni nadziewany sosem bolońskim
1sa 20 dk
Spaghetti z pulpetami i sosem pomidorowym (TM7)
1sa 15 dk
Serowe gofry z kurczaka (low carb)
25 dk
Twarożek ziołowy
10 dk
Spaghetti z czosnkiem, oliwą i pomidorkami koktajlowymi (TM7)
40 dk
Żeberka teriyaki ze słodko-kwaśnymi warzywami
2sa