Boulettes de viande aux légumes

4.2 100 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 20 dk

20 pièces

Malzemeler

150 g de carotte coupée en morceaux (3 cm)
150 g de courgette coupée en morceaux (3 cm)
250 g de viande hachée
50 g de flocons d'avoine
1 œuf
10 g de moutarde
½ c. à café de cumin en poudre (isteğe bağlı)
½ c. à café de sel
½ c. à café de poivre moulu
20 g d'huile d'olive

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 pièce

Sodyum 82.2 mg

Protein 3.1 g

Kalori 248.1 kJ / 59.3 kcal

Yağ 4 g

Lif 0.6 g

Doymuş Yağ 1.2 g

Karbonhidrat 2.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vive les légumes ! 15 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pâte aux asperges, broccolis et champignons

40 dk

Macaroni et brocolis gratinés au cheddar

50 dk

One pot de blé, crevettes, tomates et courgettes

30 dk

Aiguillettes de poulet au citron confit, couscous de carottes

30 dk

Risotto de petites pâtes aux crevettes

25 dk

One pot fusilli aux champignons, lardons et ricotta

20 dk

Boulettes de bœuf au curry, riz et petits pois

50 dk

Lasagne chèvre et courgette

1sa

Polpette à l'italienne, sauce tomate et spaghetti

50 dk

Gnocchi sauce tomate et chorizo

1sa

Enchiladas au bœuf haché, haricots rouges et cheddar

30 dk

Poulet aux aubergines fondantes, sauce aigre-douce

35 dk