Boulettes de viande aux légumes

4.3 118 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 20 dk

20 pièces

Malzemeler

150 g de carotte coupée en morceaux (3 cm)
150 g de courgette coupée en morceaux (3 cm)
250 g de viande hachée
50 g de flocons d'avoine
1 œuf
10 g de moutarde
½ c. à café de cumin en poudre (isteğe bağlı)
½ c. à café de sel
½ c. à café de poivre moulu
20 g d'huile d'olive

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 pièce

Sodyum 82.2 mg

Protein 3.1 g

Kalori 248.1 kJ / 59.3 kcal

Yağ 4 g

Lif 0.6 g

Doymuş Yağ 1.2 g

Karbonhidrat 2.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vive les légumes ! 15 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bœuf mijoté aux poivrons à la hongroise

40min

Gnocchi margherita

30min

Poulet grillé, boulgour et sauce yaourt aux champignons

55min

One pot de blé, poulet et curry

30min

Sauté de bœuf, brocoli, poivron et nouilles à l'asiatique

25min

Aiguillettes de poulet au citron confit, couscous de carottes

30min

Riz mexicain au bœuf et au chorizo

30min

Gnocchi sauce tomate et chorizo

1h

Burger de poulet à l'italienne, tomates confites et origan

25min

Enchiladas au bœuf haché, haricots rouges et cheddar

30min

Poulet aux aubergines fondantes, sauce aigre-douce

35min

Sauté de veau aux olives et pommes de terre grenailles

1h 30min