Tortitas vegetales

3.1 9 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

16 unidades

Malzemeler

400 g de verduras variadas (calabacín, batata, zanahoria, nabo, etc.)
2 huevos
50 g de harina de espelta
50 g de copos de avena
120 g de queso cremoso
1 cucharadita de sal
30 - 50 g de aceite de oliva

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 unidad

Sodyum 237.2 mg

Protein 3 g

Kalori 390 kJ / 93 kcal

Yağ 6.1 g

Lif 1.4 g

Doymuş Yağ 2.1 g

Karbonhidrat 7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vuelta al cole - Bocados saludables 5 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Quiche integral de espinacas y jamón

2sa

Goulash picante con cerveza negra

3sa 10 dk

Hamburguesas de champiñón, arroz y lentejas

45 dk

Terrina de legumbre con brócoli y puré de batata

1sa

Hummus de zanahoria

15 dk

Concentrado de caldo de verduras de aprovechamiento

45 dk

Tortillas tex-mex con carne deshilachada

1sa 20 dk

Guarnición de calabacín

30 dk

Mini hamburgesas con Bimi y garbanzos

1sa 35 dk

Dip de garbanzo y zanahoria

15 dk

Risotto con calabaza y roquefort

45 dk

Malfatti de espinacas con setas

40 dk