Tortitas vegetales

3.9 7 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

16 unidades

Malzemeler

400 g de verduras variadas (calabacín, batata, zanahoria, nabo, etc.)
2 huevos
50 g de harina de espelta
50 g de copos de avena
120 g de queso cremoso
1 cucharadita de sal
30 - 50 g de aceite de oliva

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 unidad

Sodyum 237.2 mg

Protein 3 g

Kalori 390 kJ / 93 kcal

Yağ 6.1 g

Lif 1.4 g

Doymuş Yağ 2.1 g

Karbonhidrat 7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vuelta al cole - Bocados saludables 5 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Muffins Carrot Cake con crumble de nueces

40 dk

Galletas de esqueleto

2sa 20 dk

Fingers de patata y verduras

1sa 20 dk

Smoothie de frutos rojos con chocolate

5 dk

Filetes rusos de pavo y espinacas

40 dk

Tortillitas de calabacín

20 dk

Brownies Raw

2sa 5 dk

Albóndigas de carne con calabacín y zanahoria

20 dk

Coliflor Mac and Cheese

1sa 40 dk

Brownies de espinaca y queso feta

1sa 15 dk

Espirales de calabacín con boloñesa

40 dk

Cookies con pepitas de chocolate (sin lactosa, sin huevo)

35 dk