Tortitas vegetales

3.3 11 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

16 unidades

Malzemeler

400 g de verduras variadas (calabacín, batata, zanahoria, nabo, etc.)
2 huevos
50 g de harina de espelta
50 g de copos de avena
120 g de queso cremoso
1 cucharadita de sal
30 - 50 g de aceite de oliva

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 unidad

Sodyum 237.2 mg

Protein 3 g

Kalori 390 kJ / 93 kcal

Yağ 6.1 g

Lif 1.4 g

Doymuş Yağ 2.1 g

Karbonhidrat 7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vuelta al cole - Bocados saludables 5 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tortilla de atún con verduras

20 Min

Pesto de tomates secos

5 Min

Guiso de lentejas y champiñones

45 Min

Sopa cremosa de guisantes

40 Min

Pesto de espinacas y almendras

5 Min

Pudin de brócoli

1 Std.

Matambre de pollo con ensalada de patata

5 Std.

Timbales de brócoli

45 Min

Goulash picante con cerveza negra

3 Std. 10 Min

Guiso de carne etíope (Zighinì)

1 Std.

Tortitas Low carb

20 Min

Crêpes de espinaca con jamón y queso

1 Std.