Tortitas vegetales

3.1 9 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

16 unidades

Malzemeler

400 g de verduras variadas (calabacín, batata, zanahoria, nabo, etc.)
2 huevos
50 g de harina de espelta
50 g de copos de avena
120 g de queso cremoso
1 cucharadita de sal
30 - 50 g de aceite de oliva

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 unidad

Sodyum 237.2 mg

Protein 3 g

Kalori 390 kJ / 93 kcal

Yağ 6.1 g

Lif 1.4 g

Doymuş Yağ 2.1 g

Karbonhidrat 7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vuelta al cole - Bocados saludables 5 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pesto de tomates secos

5 dk

Flanes de espinacas, queso y atún

45 dk

Sopa cremosa de guisantes

40 dk

Zanahorias asadas al tomillo (Pelar)

30 dk

Timbal de quinoa con aguacate y tomates confitados

45 dk

Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.

12sa 30 dk

Ramen coreano con tofu

8sa 50 dk

Guiso de carne etíope (Zighinì)

1sa

Pudin de brócoli

1sa

Timbales de brócoli

45 dk

Hummus con verduras de aprovechamiento

10 dk

Conchas de pasta rellenas con queso crema y espinacas

1sa