Tortitas vegetales

3.4 8 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

16 unidades

Malzemeler

400 g de verduras variadas (calabacín, batata, zanahoria, nabo, etc.)
2 huevos
50 g de harina de espelta
50 g de copos de avena
120 g de queso cremoso
1 cucharadita de sal
30 - 50 g de aceite de oliva

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 unidad

Sodyum 237.2 mg

Protein 3 g

Kalori 390 kJ / 93 kcal

Yağ 6.1 g

Lif 1.4 g

Doymuş Yağ 2.1 g

Karbonhidrat 7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vuelta al cole - Bocados saludables 5 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bollitos calavera

2sa

Fingers de patata y verduras

1sa 20 dk

Albóndigas con patatas en salsa de almendras

1sa

Pollo al limón y parmesano con cintas de calabacín

30 dk

Sticks de verduras

40 dk

Relleno para tacos de vegetales y pollo

1sa 10 dk

Pastel de pollo y batata extra dulce

1sa

Medallones de patata y verduras para sándwiches

1sa 10 dk

Tortilla con brócoli dorado y queso

20 dk

Muffins de chocolate

40 dk

Tortillitas de calabacín

20 dk

Pasta cremosa con pollo y brócoli

50 dk