Tortitas vegetales

3.4 8 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

16 unidades

Malzemeler

400 g de verduras variadas (calabacín, batata, zanahoria, nabo, etc.)
2 huevos
50 g de harina de espelta
50 g de copos de avena
120 g de queso cremoso
1 cucharadita de sal
30 - 50 g de aceite de oliva

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 unidad

Sodyum 237.2 mg

Protein 3 g

Kalori 390 kJ / 93 kcal

Yağ 6.1 g

Lif 1.4 g

Doymuş Yağ 2.1 g

Karbonhidrat 7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vuelta al cole - Bocados saludables 5 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Brownies de espinaca y queso feta

1sa 15 dk

Tortilla con batata y calabacín

30 dk

Hamburguesas crujientes de quinoa con puré de aguacate

1sa 30 dk

Hamburguesas de champiñón, arroz y lentejas

45 dk

Quiche de castañas, champiñones y arándanos

1sa

Tortilla al horno con guisantes

30 dk

Crêpes de espinacas rellenas de farsa de pollo

35 dk

Ñoquis de zanahoria con crema de zapallito italiano

1sa 45 dk

Pan de plátano y chocolate

2sa

Albóndigas de carne con calabacín y zanahoria

20 dk

Pasta corta con pollo

45 dk

Cuscús con zanahoria, morrones y semillas de calabaza

15 dk