Cihazlar ve Aksesuarlar
Salade méditerranéenne
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa
4 portions
Malzemeler
-
20 g de feuilles de persil frais
-
50 g de feuilles de basilic frais
-
20 g de noix décortiquées
-
1 ½ c. à café de sel
-
60 g d'huile d'olive
-
120 g de yaourt à la grecque
-
30 g de mayonnaise
-
50 g de jus de citron fraîchement pressé
-
1 gousse d'ail
-
600 g d'eau
-
250 g de pâtes sèches courtes, type ditalini ou risoni (temps de cuisson 10 minutes)
-
200 g de thon à l'huile en boîte égoutté, en morceaux
-
80 g de tomates cerise coupées en deux
-
¼ c. à café de sucre
-
150 g de concombre en fines tranches
-
100 g de poivron vert en cubes (1 cm)
-
120 g d'avocat en lamelles
-
30 g d'olives kalamata dénoyautées
-
30 g d'olives vertes dénoyautées
-
1 - 2 pincées de poivre moulu
-
60 g de feta
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
1467.6 mg
Protein
32.5 g
Kalori
3311.7 kJ /
791.5 kcal
Yağ
41.6 g
Lif
6.7 g
Doymuş Yağ
7.9 g
Karbonhidrat
73.2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Best of salades
16 Tarif
Fransa
Fransa
Bunları da beğenebilirsiniz...
Tarte aux poireaux et au fromage
1sa 5 dk
Millefeuilles d'aubergine, tomate, jambon cru et mozzarella
25 dk
Quiche aux tomates cerise, jambon cru et chèvre frais
40 dk
Salade de pois chiches, mozzarella et crème de poivron
10 dk
Salade de quinoa aux poivrons, mozzarella et melon
35 dk
Légumes rôtis à la grecque au pesto de roquette et au citron
35 dk
Salade de haricots, tomates et thon, vinaigrette au pesto
55 dk
Salade niçoise au saumon
45 dk
Croque-Monsieur pesto, tomates séchées et fromage
1sa
Salade de crevettes épicées, carottes et concombres émincés
20 dk
Wrap au bœuf et sauce burger
40 dk
Quiche au brocoli, poivrons grillés et chèvre
1sa 10 dk