Cihazlar ve Aksesuarlar
Ziemniaczana tortilla z kurczakiem i warzywami (TM7, TM6, TM5)
Hazırlık 30 dk
Toplam 45 dk
2 porcje
Malzemeler
-
200 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry i kości, pokrojonego na 2 cm kawałki
-
2 łyżeczki przyprawy kebab-gyros
-
300 g ziemniaków pokrojonych na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
-
2 ogórki gruntowe z odciętymi końcówkami
-
150 g sera gouda pokrojonego na kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
3 gałązki koperku, świeżego tylko liście
-
150 g jogurtu greckiego
-
¼ łyżeczki soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
100 g kapusty pekińskiej pokrojonej na 4 cm kawałki
-
20 g oliwy z oliwek
-
1 pomidor pokrojony w plastry
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
1098.2 mg
Protein
54.9 g
Kalori
3057.9 kJ /
730.9 kcal
Yağ
33.9 g
Lif
6.7 g
Doymuş Yağ
15.4 g
Karbonhidrat
53.4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Hity 2025
18 Tarif
Polonya
Polonya
Wysokobiałkowe przepisy
100 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Burger drwalski
1sa 10 dk
Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM7, TM6)
40 dk
Tajskie roti z bananami
1sa 30 dk
Minipizze na spodzie ze spiralizowanych warzyw (TM5)
45 dk
Wrapy z łososiem i jajkiem
45 dk
Podpłomyki z grillowanym kurczakiem i brzoskwiniami
35 dk
Omlet z ziołami na parze
20 dk
Wysokobiałkowa rolada z serka wiejskiego z indykiem i pieczarkami
40 dk
Spaghetti z pesto z awokado i wegańskim „parmezanem”
25 dk
Wrapy z hummusem i rumienionymi warzywami
35 dk
Roladki schabowe w sosie własnym
1sa 30 dk
Minikotlety po kijowsku (de volaille)
45 dk