Wrapy à la Cezar

Wrapy à la Cezar

3.8 9 değerlendirme
Hazırlık 40 dk
Toplam 1sa 10 dk
8 sztuk

Malzemeler

Rozdrabnianie serów
  • 50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
    50 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 300 g sera mozzarella twardego, pokrojonego na kawałki
Sos
  • 160 g oleju
  • 1 ząbek czosnku
  • 1 jajko w temp. pokojowej (patrz wskazówka)
  • 5 g sosu Worcestershire
  • 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    20 g białego octu winnego
  • ½ łyżeczki soli
  • 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • 100 g jogurtu greckiego
Nadzienie
  • 620 g wody
  • 200 g sałaty lodowej pokrojonej na ok. 8 cm kawałki
  • 200 g marchewek pokrojonych na kawałki
  • 100 g białych bułek, czerstwych pokrojonych w 1 cm kostkę
  • 2 łyżeczki oregano, suszonego
  • 1 łyżeczka czosnku, mielonego
  • 1 - 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 100 g kostek boczku
  • 250 g mięsa z udek kurczaka, bez skóry, bez kości pokrojonego w paski (3-4 x 1,5 cm), osuszonego ręcznikiem papierowym
    250 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w paski (3-4 x 1,5 cm), osuszonego ręcznikiem papierowym
  • 250 g mięsa z udek kurczaka, bez skóry, bez kości pokrojonego w paski (1,5 x 3-4 cm), osuszonego ręcznikiem papierowym
    250 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w paski (1,5 x 3-4 cm), osuszonego ręcznikiem papierowym
Wrapy
  • 8 tortilli pszennych (patrz wskazówka)

Zorluk

ileri seviye


Besin Değeri şuna göre 1 sztukę

Sodyum 1084 mg
Protein 30.1 g
Kalori 2768.1 kJ / 661.6 kcal
Yağ 56.1 g
Lif 2.7 g
Doymuş Yağ 13 g
Karbonhidrat 36.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...