Salmon, Quinoa, Feta and Vegetable Salad

5.0 2 değerlendirme
Hazırlık 30 dk
Toplam 50 dk
6 portions

Malzemeler

  • lemon zest only, no white pith
    ½
  • fresh mixed herbs leaves only, divided (see Tip)
    10 - 12 sprigs
  • garlic clove
    1
  • fresh chili
    ½
    2 pinches dried chili flakes
  • olive oil divided
    2 oz
  • water
    42 oz
  • salt divided
    1 ½ tsp
  • quinoa
    3 ½ oz
  • fresh salmon fillets, skinless (1 in. thick)
    21 oz
  • red bell pepper cut into pieces (1 in.)
    5 ½ oz
    5 ½ oz green pepper, cut into pieces (1 in.)
  • red onion cut into pieces (1 in.)
    2 oz
  • cucumber cut into pieces (1 in.)
    4 oz
  • feta cheese cut into pieces (1 in.), divided
    5 oz
  • Dijon mustard
    1 tsp
  • vinegar
    1 tbsp
  • ground black pepper
    2 pinches
  • cherry tomatoes halves
    10 ½ oz
  • fresh baby spinach thinly sliced
    3 ½ oz
    3 ½ oz kale, thinly sliced
  • avocado diced
    1
  • pumpkin seeds (isteğe bağlı)
    1 tbsp
  • dried cranberries (isteğe bağlı)
    2 tbsp

Zorluk

orta


Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 29 g
Kalori 2238 kJ / 534 kcal
Yağ 37 g
Lif 6 g
Karbonhidrat 19 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...