Spring Greens and Grapefruit Salad

Spring Greens and Grapefruit Salad

2.0 1 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

4 portions

Malzemeler

water divided, plus extra to cool asparagus
450 g
ice cube to cool asparagus
asparagus cut into pieces (2.5-5 cm)
340 g
zucchini cut into rounds (.5 cm)
200 g
shallot
30 g
olive oil
45 g
grapefruit juice
45 g
salt
½ tsp
black pepper, ground
⅛ tsp
chia seed
2 tsp
baby spinach, fresh
115 g
walnuts, chopped
2 tbsp
pumpkin seeds
1 tbsp
sunflower seeds
1 tbsp
grapefruit, any type cut into segments (see Tip)
2
chives, fresh chopped
4 - 6

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 330.5 mg

Protein 5.6 g

Kalori 928.7 kJ / 222 kcal

Yağ 15.1 g

Lif 5.6 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 19.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Step into Spring CA 10 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Broccoli Salad with Red Pepper and Pine Nuts

10 min

Nectarine, Stilton and Walnut Salad with a Raspberry Vinaigrette

10 min

Crispy Smashed Potato Salad

1 godz. 30 min

Grilled seafood board

Brak ocen

Zesty Green Goddess Power Salad

Brak ocen

Buffalo Chicken Wings

1 godz. 5 min

Coloured Eggs

40 min

Maple Sweet Potato Soup with Parmesan Croutons

45 min

Tuna Nicoise Salad

1 godz. 15 min

Mini Shrimp Savoury Soufflés

35 min

Green Goddess Salad

10 min

Chopped Asian Salad

20 min

Tümünü göster

Tümünü göster