Cihazlar ve Aksesuarlar
Soupe asiatique aux légumes et au tofu
Hazırlık 30 dk
Toplam 1sa 30 dk
6 portions
Malzemeler
-
15 g de feuilles de persil, frais15 g de feuilles de coriandre fraîche
-
5 c. à soupe de sauce de soja
-
30 g d'huile de sésame
-
100 g de tofu ordinaire, égoutté, en dés
-
150 g de carottes en morceaux
-
100 g de daikon (radis Japonais), en morceaux
-
2 gousses d'ail
-
30 g de gingembre, frais finement tranché
-
1000 g d'eau
-
2 cubes de bouillon de légumes (pour 0,5l), végétaliens2 c. à soupe de bouillon de légumes en pâte végétalienne (voir conseil)
-
100 g d'oignon en botte en anneaux diagonaux
-
100 g de pois mange-tout coupés en deux
-
100 g de nouilles de riz, cassées en morceaux100 g de nouilles de blé, fines cassées en morceaux
-
2 - 3 c. à soupe de vinaigre
-
1 - 2 c. à soupe de sirop d’agave
-
1 pincée de sel fin
-
1 pincée de poivre noir, fraîchement moulu
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
8 g
Kalori
800 kJ /
191 kcal
Yağ
7 g
Lif
3.9 g
Karbonhidrat
25 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Magie végane
10 Tarif
İsviçre
İsviçre
Bunları da beğenebilirsiniz...
Soupe de légumes au boulgour
45 dk
Dhal à la noix de coco
25 dk
Salade verte croquante au quinoa
1sa
Salade fraîcheur avocat & concombre
20 dk
Curry de légumes et tofu
1sa
Naans aux oignons et au cumin
1sa 30 dk
Potée épicée d’aubergines et de pois chiches au poulet
40 dk
Curry Massaman d'aubergines végane
50 dk
Salade d'aubergines et de lentilles
40 dk
Soupe hongroise aux champignons
35 dk
Soupe aux lentilles et aux haricots
40 dk
Minestrone aux pois chiches
40 dk