Omelette-Rolle

5.0 2 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

2 Portionen

Malzemeler

Emmentaler in Stücken (2-3 cm, siehe Tipp)
50 g
Knoblauchzehe
1
natives Olivenöl
10 g
Spinat, gehackt, TK aufgetaut
200 g
Eier
4
Pfeffer
½ TL
Paprika de la Vera
½ TL
Salz und etwas mehr nach Geschmack
1 TL
Wasser
500 g
Schinken, gekocht in Streifen
80 g
Schnittlauch in feinen Röllchen
10 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 1991.8 mg

Protein 31.3 g

Kalori 1619 kJ / 387 kcal

Yağ 26.6 g

Lif 2.8 g

Doymuş Yağ 10.2 g

Karbonhidrat 7.7 g

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