Φακές σούπα

4.7 68 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 μερίδες

Malzemeler

κρεμμύδια κομμένα στη μέση
100 γρ.
σκόρδο
2 σκελίδες
ελαιόλαδο
80 γρ.
νερό
1200 γρ.
φακές καλά πλυμμένες (βλ. Συμβουλή)
300 - 350 γρ.
φύλλα δάφνης, αποξηραμένα
2
συμπυκνωμένο χυμό ντομάτας
250 γρ.
πελτέ ντομάτας
30 γρ.
πάστα ζωμού λαχανικών
1 κ.σ.
αλάτι
1 κ.γλ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 50.7 mg

Protein 21.6 g

Kalori 2101.1 kJ / 502.2 kcal

Yağ 20.9 g

Lif 10.6 g

Doymuş Yağ 2.9 g

Karbonhidrat 60.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix όπως ποτέ άλλοτε 209 Tarif
Yunanistan

Εποχιακό 28 Tarif
Yunanistan

Η πρώτη μου εβδομάδα με το ΤΜ7 14 Tarif
Yunanistan

Οι δυο μας 10 Tarif
Yunanistan

Πρωταθλητής της σούπας 10 Tarif
Yunanistan

Bunları da beğenebilirsiniz...

Κοκκινιστό κοτόπουλο

1sa

Σπαγγέτι με κρέμα τυριών και φιστίκια Αιγίνης

30 dk

Σπανακόρυζο

40 dk

Τζατζίκι με τον κόφτη λαχανικών

2sa 20 dk

Αφρός φράουλας

1sa

Νιόκι με σάλτσα ντομάτας και βασιλικό

25 dk

Αρακάς λαδερός

1sa

Κοτόσουπα αβγολέμονο

1sa

Χοιρινό με πράσα

1sa 10 dk

Σουτζουκάκια με ρύζι

50 dk

Γιουβαρλάκια αβγολέμονο

1sa 10 dk

Μακαρόνια με κιμά

40 dk