Φακές σούπα

4.7 112 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 μερίδες

Malzemeler

κρεμμύδια κομμένα στη μέση
100 γρ.
σκόρδο
2 σκελίδες
ελαιόλαδο
80 γρ.
νερό
1200 γρ.
φακές καλά πλυμμένες (βλ. Συμβουλή)
300 - 350 γρ.
φύλλα δάφνης, αποξηραμένα
2
συμπυκνωμένο χυμό ντομάτας
250 γρ.
πελτέ ντομάτας
30 γρ.
πάστα ζωμού λαχανικών
1 κ.σ.
αλάτι
1 κ.γλ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 50.7 mg

Protein 21.6 g

Kalori 2101.1 kJ / 502.2 kcal

Yağ 20.9 g

Lif 10.6 g

Doymuş Yağ 2.9 g

Karbonhidrat 60.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix όπως ποτέ άλλοτε 209 Tarif
Yunanistan

Εποχιακό 28 Tarif
Yunanistan

Η πρώτη μου εβδομάδα με το ΤΜ7 15 Tarif
Yunanistan

Οι δυο μας 10 Tarif
Yunanistan

Πρωταθλητής της σούπας 10 Tarif
Yunanistan

Bunları da beğenebilirsiniz...

Παγωτό ξυλάκι με φρέσκα φρούτα

7sa 45 dk

Σπανακόρυζο

40 dk

Κεφτεδάκια με σάλτσα ντομάτας

45 dk

Γαριδομακαρονάδα

40 dk

Μπρόκολο στον ατμό (250 γρ.)

15 dk

Σαλάτα μπρόκολο με κόκκινες πιπεριές και κουκουνάρι

10 dk

Αρακάς λαδερός

1sa

Τσιπούρες λαδολέμονο

40 dk

Παραδοσιακό ρυζόγαλο

1sa 10 dk

Μανιτάρια κρασάτα

30 dk

Σάλτσα ντομάτας

40 dk

Λεμονάτο κοτόπουλο με ρύζι

45 dk