Cihazlar ve Aksesuarlar
Spargel-Brokkoli-Reis mit Champignons
Hazırlık 10 dk
Toplam 50 dk
4 Portionen
Malzemeler
-
Knoblauchzehe in dünnen Scheiben1
-
Peperoni, gemischt in Stücken (2-3 cm)150 - 180 g
-
Olivenöl20 g
-
100 g grüne Bohnen, tiefgekühlt, in Stücken (2-3 cm)grüner Spargel in Stücken (2-3 cm)100 g
-
Brokkoliröschen150 g
-
Champignons, frisch geviertelt100 g
-
geschälte, gehackte Tomaten, aus der Dose100 g
-
Paprikapulver (isteğe bağlı) edelsüss1 TL
-
Salz1 TL
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen¼ TL
-
1 Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l)Gemüsebouillon Paste1 geh. TL
-
Wasser500 g
-
Risottoreis (Kochzeit 20 Min.)200 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Sodyum
602.4 mg
Protein
6.4 g
Kalori
1085.9 kJ /
259.6 kcal
Yağ
5.7 g
Lif
1.9 g
Doymuş Yağ
0.9 g
Karbonhidrat
46.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Choche wiä no niä.
203 Tarif
İsviçre
İsviçre
Bunları da beğenebilirsiniz...
Mediterrane Gemüsepfanne
30min
One-Pot-Gnocchi
40min
Reis mit Lachs und Champignons
30min
Vegane Burger
1u.
Chili con carne
45min
Spinat-Lasagne
3u.
Steinpilz-Risotto
45min
Glutenfreie Birnenwähe mit Gorgonzola und Baumnüssen
1u.
Randen-Dinkel-Risotto
35min
Mediterraner Pastasalat
40min
Tortelloni mit Haselnuss-Pesto
20min
Poulet, Spinat und Lauch Risotto
30min