Cihazlar ve Aksesuarlar
Spargel-Brokkoli-Reis mit Champignons
Hazırlık 10 dk
Toplam 50 dk
4 Portionen
Malzemeler
-
Knoblauchzehe in dünnen Scheiben1
-
Peperoni, gemischt in Stücken (2-3 cm)150 - 180 g
-
Olivenöl20 g
-
100 g grüne Bohnen, tiefgekühlt, in Stücken (2-3 cm)grüner Spargel in Stücken (2-3 cm)100 g
-
Brokkoliröschen150 g
-
Champignons, frisch geviertelt100 g
-
geschälte, gehackte Tomaten, aus der Dose100 g
-
Paprikapulver (isteğe bağlı) edelsüss1 TL
-
Salz1 TL
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen¼ TL
-
1 Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l)Gemüsebouillon Paste1 geh. TL
-
Wasser500 g
-
Risottoreis (Kochzeit 20 Min.)200 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Sodyum
602.4 mg
Protein
6.4 g
Kalori
1085.9 kJ /
259.6 kcal
Yağ
5.7 g
Lif
1.9 g
Doymuş Yağ
0.9 g
Karbonhidrat
46.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Choche wiä no niä.
203 Tarif
İsviçre
İsviçre
Bunları da beğenebilirsiniz...
Mediterrane Gemüsepfanne
30 dk
One-Pot-Gnocchi
40 dk
Reis mit Lachs und Champignons
30 dk
Vegane Burger
1sa
Chili con carne
45 dk
Spinat-Lasagne
3sa
Steinpilz-Risotto
45 dk
Glutenfreie Birnenwähe mit Gorgonzola und Baumnüssen
1sa
Randen-Dinkel-Risotto
35 dk
Mediterraner Pastasalat
40 dk
Tortelloni mit Haselnuss-Pesto
20 dk
Poulet, Spinat und Lauch Risotto
30 dk