Mediterraner Pastasalat

4.0 1 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

4 Portionen

Malzemeler

Petersilienblätter, frisch
20 g
frische Basilikumblätter
50 g
Baumnusshälften
20 g
Salz
1 ½ TL
Olivenöl
60 g
griechisches Joghurt
120 g
Mayonnaise
30 g
Zitronensaft, frisch gepresst
50 g
Knoblauchzehe
1
Wasser
600 g
Pasta, getrocknet, kurz (z.B. Cavatappi), Kochzeit 10 Minuten
250 g
Thunfisch, in Öl abgetropft, in Stücken
200 g
Cherry-Tomaten halbiert
80 g
Zucker
¼ TL
Salatgurke in dünnen Scheiben
150 g
grüne Peperoni in Würfel (1 cm)
100 g
Avocado in Scheiben (1 cm)
120 g
Kalamata Oliven, entsteint
30 g
grüne Oliven, entsteint
30 g
schwarzer Pfeffer, gemahlen
1 - 2 Prisen
Feta
60 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 1466.2 mg

Protein 30.2 g

Kalori 2947.4 kJ / 704.5 kcal

Yağ 38.9 g

Lif 6.1 g

Doymuş Yağ 7.4 g

Karbonhidrat 60 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Sommerparty 5 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mediterrane Gemüsepfanne

30 dk

Tikka Masala Wraps

40 dk

Tofu mit Zucchetti-Karotten-Reis

2sa

Peperonisauce mit Bratwurstbällchen

30 dk

Orangen-Lachs mit Brokkoli-Couscous

25 dk

Grüner Quinoa Salat

1sa

Moussaka Wraps

50 dk

Lachs mit Spargeln, Reis und Zitronen-Hollandaise

45 dk

Auberginen-Linsensalat

40 dk

Wraps mit Hummus und Grillgemüse

30 dk

Udon Nudeln mit Poulet

20 dk

Lachs auf Lauch-Frischkäse mit Frühkartoffeln

1sa