Cihazlar ve Aksesuarlar
Kip in Tomaten-Uiensaus
Hazırlık 15 dk
Toplam 1sa 35 dk
6 portie
Malzemeler
-
400 - 500 g rode uien, in partjes of plakjes gesneden (1 cm)gele uien in partjes of plakjes gesneden (1 cm)400 - 500 g
-
20 g olijfolieolie20 g
-
kip (ca. 1400 g)1
-
zoete paprikapoeder1 el
-
800 g tomaten uit bliktomaten gevierendeeld1000 g
-
water200 g
-
teentje knoflook gesneden1
-
gedroogde laurierbladeren2
-
kippenbouillonblokje (voor 0,5 l) verkruimeld2
-
zout plus extra voor kruiden½ - 1 theelepel
-
¼ tl witte peper, gemalenwitte peper, gemalen¼ tl
-
300 - 400 g diepgevroren sperziebonenverse sperziebonen bijgesneden (zie Variatie)300 - 400 g
-
olijfolie1 el
-
korte pasta, gedroogd type orzo120 - 160 g
-
verse korianderbladeren voor garnering
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 portie
Sodyum
472.5 mg
Protein
48.8 g
Kalori
2954.7 kJ /
706.2 kcal
Yağ
40.9 g
Lif
6.1 g
Doymuş Yağ
10.7 g
Karbonhidrat
36.1 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Elk seizoen biedt een overvloed aan gezonde keuzes
25 Tarif
Benelüks
Benelüks
Bunları da beğenebilirsiniz...
Risottata met kip en champignons
40 dk
Vol-au-vent op grootmoeders wijze
1sa 30 dk
Volkoren Spaghetti met Avocadosaus en Vegan 'Parmezaanse Kaas'
Değerlendirme yok
Sloppy Gold Rush Burgers
Değerlendirme yok
Gevulde Tomaten met Shakshuka, Mozzarella en gepocheerde Eieren
Değerlendirme yok
Marokkaanse Kip met Bloemkoolcouscous
25 dk
Gestoomde Zeebrasem in Bouillon met Aardappelen
35 dk
Menu: Broccoli en Edamame Soep met Gorgonzola, Zalm met Groenten en Dillesaus
Değerlendirme yok
Vleesspiesjes met Rijst in Saus
1sa 45 dk
Pikante Kip met Kokosrijst
Değerlendirme yok
Aromatische kipcurry
1sa
Zeevruchtensoep
30 dk