Granola à l'orange et à la cardamone

Granola à l'orange et à la cardamone

Değerlendirme yok

Hazırlık 5 dk

Toplam 1sa 15 dk

4 portion

Malzemeler

2 oranges navel
1 c. à thé de cardamome moulue
30 g de pistache, non salée, décortiquée
30 g de graines de citrouille
45 g amande décortiquée
140 g de flocon d'avoine
½ c. à thé de noix de muscade en poudre
¼ c. à thé de gingembre en poudre
1 c. à thé d'extrait de vanille
1 c. à thé de cannelle en poudre
255 g de banane coupée en morceaux
285 g yogourt nature riche en protéines (voir Conseil)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 53.9 mg

Protein 14.3 g

Kalori 1635.2 kJ / 390.8 kcal

Yağ 15.1 g

Lif 9.1 g

Doymuş Yağ 3.1 g

Karbonhidrat 54.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cuisine pour diabétiques 11 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Poulet rôti et ses légumes

Poulet rôti et ses légumes

1sa 10 dk

Limonade crémeuse au curcuma et au gingembre

Limonade crémeuse au curcuma et au gingembre

5 dk

Menu : Spaghetti à la sauce aux noix et roulés de jambon aux légumes

Menu : Spaghetti à la sauce aux noix et roulés de jambon aux légumes

Değerlendirme yok

Poulet chinois épicé avec zoodles

Poulet chinois épicé avec zoodles

40 dk

Bouchées au brocoli et au bacon

Bouchées au brocoli et au bacon

Değerlendirme yok

Fond de viande

Fond de viande

45 dk

Hamburger à la canette de bière aux champignons

Hamburger à la canette de bière aux champignons

2sa 10 dk

Burger sur le gril, pommes de terre rouges et mayonnaise à l'ail

Burger sur le gril, pommes de terre rouges et mayonnaise à l'ail

1sa 20 dk

Saucisses doigts d'Halloween

Saucisses doigts d'Halloween

1sa

Mes deux boîtes bento

Mes deux boîtes bento

40 dk

Poulet rôti aux légumes

Poulet rôti aux légumes

Değerlendirme yok

Burgers au saumon

Burgers au saumon

25 dk