Granola à l'orange et à la cardamone

Granola à l'orange et à la cardamone

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 1sa 15 dk

4 portion

Malzemeler

2 oranges navel
1 c. à thé de cardamome moulue
30 g de pistache, non salée, décortiquée
30 g de graines de citrouille
45 g amande décortiquée
140 g de flocon d'avoine
½ c. à thé de noix de muscade en poudre
¼ c. à thé de gingembre en poudre
1 c. à thé d'extrait de vanille
1 c. à thé de cannelle en poudre
255 g de banane coupée en morceaux
285 g yogourt nature riche en protéines (voir Conseil)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 53.9 mg

Protein 14.3 g

Kalori 1635.2 kJ / 390.8 kcal

Yağ 15.1 g

Lif 9.1 g

Doymuş Yağ 3.1 g

Karbonhidrat 54.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cuisine pour diabétiques 11 Tarif
Kanada

Votre Cookidoo® 2025 - Champion du déjeuner 10 Tarif
Kanada

Your Cookidoo® 2025 - Morning Energizer 10 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pilaf aux Carottes, Poivrons et Pistaches

Değerlendirme yok

Pâtes, cuites

Değerlendirme yok

Parfaits fraise-pistache au chocolat blanc avec le Nester

Değerlendirme yok

Macarons à la ganache de pistache

2sa 30 dk

Steak sous-vide

Değerlendirme yok

Sangria

10 dk

Gin tonic infusé à l'ananas

Değerlendirme yok

Risotto

55 dk

Toffes (bonbons au caramel)

2sa

Steak de bœuf sous-vide (rare) avec sauce béarnaise

Değerlendirme yok

Toasts véganes aux poivrons grillés et aux noix de cajou

30 dk

Le Coup d’éclat aux agrumes (Métrique)

5 dk