Granola à l'orange et à la cardamone

Granola à l'orange et à la cardamone

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 1sa 15 dk

4 portion

Malzemeler

2 oranges navel
1 c. à thé de cardamome moulue
30 g de pistache, non salée, décortiquée
30 g de graines de citrouille
45 g amande décortiquée
140 g de flocon d'avoine
½ c. à thé de noix de muscade en poudre
¼ c. à thé de gingembre en poudre
1 c. à thé d'extrait de vanille
1 c. à thé de cannelle en poudre
255 g de banane coupée en morceaux
285 g yogourt nature riche en protéines (voir Conseil)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 53.9 mg

Protein 14.3 g

Kalori 1635.2 kJ / 390.8 kcal

Yağ 15.1 g

Lif 9.1 g

Doymuş Yağ 3.1 g

Karbonhidrat 54.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cuisine pour diabétiques 11 Tarif
Kanada

Votre Cookidoo® 2025 - Champion du déjeuner 10 Tarif
Kanada

Your Cookidoo® 2025 - Morning Energizer 10 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mini pains aux courgettes et au chocolat

1sa 40 dk

Crêpe soufflée Dutch Baby

20 dk

Pains briochés à la cannelle

3sa 45 dk

Crêpes de sarrasin

45 dk

Pain banique

45 dk

Bols de smoothie vert (Matthew Kenney)

15 dk

Gaufres sans gluten au bacon et au sirop d'érable

Değerlendirme yok

Œufs colorés

Değerlendirme yok

Galettes de pommes de terre râpées (Thermomix® Découpe-Minute+)

Değerlendirme yok

Gruau végane aux fruits et à la cannelle

15 dk

"Overnight" Oats au yogourt Matcha

8sa

Crêpes

1sa 15 dk

Tümünü göster

Tümünü göster