早餐（溏心蛋牛油果奶酪三明治、低脂草莓奶昔、传统意大利蔬菜汤）

早餐（溏心蛋牛油果奶酪三明治、低脂草莓奶昔、传统意大利蔬菜汤）

Değerlendirme yok

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

1 人份

Malzemeler

鸡蛋(每颗约53-63克)
1 颗
脱脂酸奶无糖
200 克
草莓
50 克
特级初榨橄榄油
5 克
洋葱切1厘米丁
20 克
胡萝卜切1厘米丁
30 克
西芹切1厘米丁
20 克
蒜头切片
1 瓣
新鲜百里香取叶子
1 克
1 小撮干燥百里香
土豆切1厘米丁
50 克
卷心菜切1厘米丁
30 克
水
300 克
盐约1/4茶匙
1 克
番茄去除馕，番茄肉切1厘米丁
50 克
全麦面包约75克
1 片
奶油乳酪选用低脂乳酪
10 克
牛油果切片
¼ 颗

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 人份

Sodyum 936.1 mg

Protein 37.6 g

Kalori 2574.1 kJ / 615.2 kcal

Yağ 24.4 g

Lif 9.6 g

Doymuş Yağ 8.5 g

Karbonhidrat 63.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

营养月子餐 21 Tarif
Çin

Bunları da beğenebilirsiniz...

蓝莓蛋糕配奶酪糖霜和柠檬冻

蓝莓蛋糕配奶酪糖霜和柠檬冻

Değerlendirme yok

番茄猪肝胚芽米粥（7-9月龄）

番茄猪肝胚芽米粥（7-9月龄）

Değerlendirme yok

捞汁秋葵绣球菌

捞汁秋葵绣球菌

25 dk

咖啡树根蛋糕

咖啡树根蛋糕

10sa

鸡肉丸通心粉配苹果甜点

鸡肉丸通心粉配苹果甜点

Değerlendirme yok

鸡蛋培根土豆篮

鸡蛋培根土豆篮

40 dk

荞麦黄金奶茶

荞麦黄金奶茶

15 dk

蔬菜汤

蔬菜汤

15 dk

韩式煎饼

韩式煎饼

30 dk

sous-vide慢煮红虾配木瓜酱

sous-vide慢煮红虾配木瓜酱

45 dk

春笋豌豆香椿烩饭

春笋豌豆香椿烩饭

1sa 55 dk

秘鲁风味白蘑菇色拉

秘鲁风味白蘑菇色拉

1sa 20 dk