Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 70 g baby spinach, fresh
- 155 g sweet banana (most common type, yellow banana), frozen, cut into pieces
-
140
g mango, frozen, in pieces
veya 140 g frozen pineapple pieces - 140 g Greek yoghurt
-
1 - 2
tsp honey, optional
veya 1 - 2 tsp agave syrup, optional - kiwi, sliced, to decorate
- strawberries, sliced, to serve
- bananas, sliced, to decorate
- blueberries, to decorate
- sunflower seed, to decorate
- white grapes, sliced, to decorate
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 799.7 kJ / 191.2 kcal
- Protein
- 8.6 g
- Karbonhidrat
- 41.7 g
- Yağ
- 0.7 g
- Doymuş Yağ
- 0.2 g
- Lif
- 3.9 g
- Sodyum
- 57.4 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
