The Best Egg Salad Open Sandwich (Diabetes, TM6)

The Best Egg Salad Open Sandwich (Diabetes, TM6)

3.0 3 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

4 portions

Malzemeler

large eggs chilled
6
water to fill to 1 liter mark
celery trimmed and cut into quarters
7 oz
plain yogurt high protein (see Tip)
3 ½ oz
mayonnaise
1 oz
Dijon mustard
1 oz
extra virgin olive oil
½ - 1 oz
pickled capers
1 oz
raw beets (approx. 2 small beets), peeled and quartered
7 oz
radishes (approx. 4)
5 oz
whole grain bread toasted (see Tip)
4 slices
fresh baby spinach to serve
8 oz
fresh chives chopped
2 tbsp
ground black pepper to season

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 715.2 mg

Protein 20.1 g

Kalori 1654.5 kJ / 395.4 kcal

Yağ 23.6 g

Lif 5.7 g

Doymuş Yağ 5.7 g

Karbonhidrat 26.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Recipes for Diabetics 26 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Parmesan Rind Marinara

1 Std. 15 Min

Fish and Zucchini

35 Min

Spicy Shrimp and Quinoa Bowl

30 Min

Carrot, Feta and Mint Salad

40 Min

Grilled Tri-Tip with Creamed Spinach

3 Std.

Orzo with Salmon, Green Beans and Avocado Sauce

40 Min

Pulled Chicken Tortillas (Diabetes)

40 Min

Orange Balsamic Beet and Quinoa Salad

40 Min

Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce

50 Min

Apple Wild Rice

50 Min

Hummus with Brussels Sprouts and Crunchy Topping (Bill Yosses)

2 Std. 15 Min

Golden Oatmeal

10 Min