The Best Egg Salad Open Sandwich (Diabetes, TM6)

The Best Egg Salad Open Sandwich (Diabetes, TM6)

3.0 3 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

4 portions

Malzemeler

large eggs chilled
6
water to fill to 1 liter mark
celery trimmed and cut into quarters
7 oz
plain yogurt high protein (see Tip)
3 ½ oz
mayonnaise
1 oz
Dijon mustard
1 oz
extra virgin olive oil
½ - 1 oz
pickled capers
1 oz
raw beets (approx. 2 small beets), peeled and quartered
7 oz
radishes (approx. 4)
5 oz
whole grain bread toasted (see Tip)
4 slices
fresh baby spinach to serve
8 oz
fresh chives chopped
2 tbsp
ground black pepper to season

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 715.2 mg

Protein 20.1 g

Kalori 1654.5 kJ / 395.4 kcal

Yağ 23.6 g

Lif 5.7 g

Doymuş Yağ 5.7 g

Karbonhidrat 26.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Recipes for Diabetics 26 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Orange Balsamic Beet and Quinoa Salad

40 dk

Spaghetti Squash with Chilies, Lime and Dukkah

1sa 5 dk

Fish and Zucchini

35 dk

Peeler Beet Carpaccio with Burrata

1sa 25 dk

Apple Wild Rice

50 dk

Beet Salad with Blood Orange Balsamic Vinaigrette

35 dk

Orzo with Salmon, Green Beans and Avocado Sauce

40 dk

Mediterranean Chicken with Olives

35 dk

Tuna Tapenade

5 dk

Farro Salad with Cucumber Yogurt Dressing

1sa 20 dk

Tex-Mex Tortillas with Shredded Pork and Black Beans

1sa 20 dk

Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)

55 dk