The Best Egg Salad Open Sandwich (Diabetes, TM6)

The Best Egg Salad Open Sandwich (Diabetes, TM6)

3.0 3 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

4 portions

Malzemeler

large eggs chilled
6
water to fill to 1 liter mark
celery trimmed and cut into quarters
7 oz
plain yogurt high protein (see Tip)
3 ½ oz
mayonnaise
1 oz
Dijon mustard
1 oz
extra virgin olive oil
½ - 1 oz
pickled capers
1 oz
raw beets (approx. 2 small beets), peeled and quartered
7 oz
radishes (approx. 4)
5 oz
whole grain bread toasted (see Tip)
4 slices
fresh baby spinach to serve
8 oz
fresh chives chopped
2 tbsp
ground black pepper to season

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 715.2 mg

Protein 20.1 g

Kalori 1654.5 kJ / 395.4 kcal

Yağ 23.6 g

Lif 5.7 g

Doymuş Yağ 5.7 g

Karbonhidrat 26.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Lower Sugar 26 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Romaine Salad with Blue Cheese and Prosciutto Dust

45 dk

Spicy Shrimp and Quinoa Bowl

30 dk

Strawberry Vinaigrette

5 dk

Freekeh Risotto with Mushrooms

9sa

Farro Salad with Cucumber Yogurt Dressing

1sa 20 dk

Lime Yogurt Berry Mousse

24sa 30 dk

Kids Veggie Empanadas

1sa 10 dk

Tex-Mex Tortillas with Shredded Pork and Black Beans

1sa 20 dk

Chimichurri Pork Tenderloin with Warm Rice Salad

13sa 20 dk

Baja-Style Fish Tacos

30 dk

Sirloin Steaks and Herb Butter with Rosemary Potatoes and Broccoli

45 dk

Apple Wild Rice

50 dk