Arroz con espárragos, brócoli y champiñones

4.5 2 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 porciones

Malzemeler

1 diente de ajo en rodajas finas
150 - 180 g de pimientos de cualquier color, cortado en trozos (1-2 cm)
20 g de aceite de oliva
100 g de espárragos cortado en trozos (2-3 cm)

100 g de ejote congelado
150 g de brócoli
100 g de hongos, frescos en cuartos
100 g de jitomate triturado, enlatado
1 cdita de paprika (isteğe bağlı)
1 de caldo de verduras en cubo
1 cdita de sal
½ cdita de pimienta molida
450 g de agua
200 g de arroz blanco de grano corto

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 4 porciones

Sodyum 2444.5 mg

Protein 41.7 g

Kalori 5960.8 kJ / 1424.7 kcal

Yağ 27.8 g

Lif 46.5 g

Doymuş Yağ 5.8 g

Karbonhidrat 285.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Maravilla: Celebramos lo que nos hace únicos 25 Tarif
Meksika

No puedo creer que es Vegano 24 Tarif
Meksika

Thermomix® TM7 como nunca antes 202 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Espirales de Fideo vegetarianos

30 dk

Coliflor tikka masala

30 dk

Guisado de lentejas etíope (Misir wat)

35 dk

Guisado de carne etíope (Zighinì)

50 dk

Rollos de berenjena y jamón

50 dk

Huevos en cocotte con espinacas

30 dk

Sopa de alubias, calabaza y coco en cocción lenta TM6

16sa 20 dk

Berenjena sofrita 200 g

30 dk

Curry de espinaca y queso fresco

13sa

Ensalada de berenjenas y lentejas

40 dk

Berenjenas a la parmesana

1sa 20 dk

Verduras salteadas con curry y arroz pilaf

50 dk