Arroz con espárragos, brócoli y champiñones

Değerlendirme yok

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 porciones

Malzemeler

1 diente de ajo en rodajas finas
150 - 180 g de pimientos de cualquier color, cortado en trozos (1-2 cm)
20 g de aceite de oliva
100 g de espárragos cortado en trozos (2-3 cm)

100 g de ejote congelado
150 g de brócoli
100 g de hongos, frescos en cuartos
100 g de jitomate triturado, enlatado
1 cdita de paprika (isteğe bağlı)
1 de caldo de verduras en cubo
1 cdita de sal
½ cdita de pimienta molida
450 g de agua
200 g de arroz blanco de grano corto

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 4 porciones

Sodyum 2444.5 mg

Protein 41.7 g

Kalori 5960.8 kJ / 1424.7 kcal

Yağ 27.8 g

Lif 46.5 g

Doymuş Yağ 5.8 g

Karbonhidrat 285.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Maravilla: Celebramos lo que nos hace únicos 25 Tarif
Meksika

Thermomix® TM7 como nunca antes 202 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hamburguesas de carne

Değerlendirme yok

Tarta de camote en flor

1sa 10 dk

Tortilla en espiral

35 dk

Entomatadas de pollo

40 dk

Relleno para tacos de vegetales y pollo

1sa 10 dk

Tarta flameada de Verduras en Espiral con Halloumi

1sa 10 dk

Ensalada de papas con verduras fermentadas

Değerlendirme yok

Pollo picante con manzana dulce

1sa

Verduras salteadas con curry y arroz pilaf

50 dk

Sopa de lentejas y frijoles alta en proteínas

40 dk

Arroz con pollo y champiñones

30 dk

Zanahorias asadas con papas, calabacitas y pomodoro (Pelar)

1sa 30 dk