Arroz con espárragos, brócoli y champiñones

4.8 10 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 porciones

Malzemeler

1 diente de ajo en rodajas finas
150 - 180 g de pimientos de cualquier color, cortado en trozos (1-2 cm)
20 g de aceite de oliva
100 g de espárragos cortado en trozos (2-3 cm)

100 g de ejote congelado
150 g de brócoli
100 g de hongos, frescos en cuartos
100 g de jitomate triturado, enlatado
1 cdita de paprika (isteğe bağlı)
1 de caldo de verduras en cubo
1 cdita de sal
½ cdita de pimienta molida
450 g de agua
200 g de arroz blanco de grano corto

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 4 porciones

Sodyum 2444.5 mg

Protein 41.7 g

Kalori 5960.8 kJ / 1424.7 kcal

Yağ 27.8 g

Lif 46.5 g

Doymuş Yağ 5.8 g

Karbonhidrat 285.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Maravilla: Celebramos lo que nos hace únicos 25 Tarif
Meksika

No puedo creer que es Vegano 24 Tarif
Meksika

Thermomix® TM7 como nunca antes 202 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ceviche tropical de atún

15 Min

Cocción de arroz basmati

35 Min

Pollo al curry de coco con arroz

45 Min

Apio al vapor (200-400 g) en cestillo

30 Min

Tiras de pollo y tocino dorados

15 Min

Pollo tikka masala

6 Std. 40 Min

Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

45 Min

Lentejas marinadas

35 Min

Salteado de pollo y nueces

35 Min

Albóndigas con salsa de champiñones al vino blanco

35 Min

Pollo asado con verduras

1 Std. 10 Min

Potaje versátil de verduras

45 Min