Orata al vapore in brodo con patate

4.5 6 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

6 porzioni

Malzemeler

40 g di foglie di sedano
140 g di bulbo di finocchio (40 g le punte (4-5 cm) e 100 g a pezzi)
1 spicchio di aglio
1 cucchiaino di semi di coriandolo
1 cucchiaio di senape in grani grossi
50 g di olio extravergine di oliva
30 g di succo di limone, spremuto fresco
3 pizzichi di sale
2 - 3 pizzichi di pepe nero macinato
100 g di gambo di sedano a pezzi
3 orate eviscerate e pulite (circa 500 g a pezzo)
500 g di acqua
2 foglie di alloro secche
1000 g di patate pelate e a cubetti (3 cm) (vedere varianti)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 155.9 mg

Protein 21.1 g

Kalori 1278.2 kJ / 305.5 kcal

Yağ 10.7 g

Lif 5.2 g

Doymuş Yağ 1.6 g

Karbonhidrat 32.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Stagionale 27 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Petto di pollo e verdure insaporite

45 dk

Insalata di cous cous con verdure estive e pollo

1sa 45 dk

Linguine integrali con pesto di zucchine e menta

50 dk

Risotto salmone affumicato e limone

40 dk

Patate arrosto aromatizzate

1sa

Lasagne zucca e salsiccia

2sa

Spaghetti broccoli e noci

40 dk

Uova strapazzate

20 dk

Spaghetti con pesto di zucchine e avocado

50 dk

Straccetti di pollo con patate e carote

40 dk

Pipi e patati (contorno di peperoni e patate)

30 dk

Contorno di scarola con noci e pinoli

20 dk