Ragu de champignons avec des pâtes de courgettes spiralées

Ragu de champignons avec des pâtes de courgettes spiralées

3.3 3 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 40 dk
4 portion

Malzemeler

  • 450 g de courgettes (environ 3 méd), extrémités coupées en forme circulaire pour s'adapter à la largeur de la lame
  • 15 g cèpe séché
  • 510 g d'eau
  • 570 g champignon frais (c.-à-d. cremini, maitake, bouton, shitake), en tranches
  • 3 - 5 de gousses d'ail
  • 30 g d'échalotes coupées en deux
  • 1 c. à thé de sel
  • 1 c. à soupe d'huile d'olive vierge extra
  • 30 g d'huile d'olive vierge extra
  • 30 g de vin rouge ou du vin Marsala
  • parmesan râpé pour servir (voir Conseil)

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 621.3 mg
Protein 6.4 g
Kalori 733.3 kJ / 175.3 kcal
Yağ 11.3 g
Lif 3.4 g
Doymuş Yağ 1.8 g
Karbonhidrat 13.9 g

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