Sopa creme de abóbora com casca e sementes

Sopa creme de abóbora com casca e sementes

4.8 4 değerlendirme

Hazırlık 26 dk

Toplam 40 dk

6 porções

Malzemeler

cebola média, cortada ao meio
1
dentes de alho
2
salsão cortado em pedaços
1 talo de
gengibre fresco
5 g
azeite de oliva extra virgem
10 g
abóbora cabotiá cortada em cubos médios, com casca, polpa e sementes
600 g
água
850 g
sal
1 c. chá de
noz moscada em pó
2 pitadas de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porção

Sodyum 612 mg

Protein 2.5 g

Kalori 448.8 kJ / 107.3 kcal

Yağ 2.8 g

Lif 3.8 g

Doymuş Yağ 0.4 g

Karbonhidrat 20.7 g

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