Sopa creme de abóbora com casca e sementes

Sopa creme de abóbora com casca e sementes

4.5 6 değerlendirme

Hazırlık 26 dk

Toplam 40 dk

6 porções

Malzemeler

cebola média, cortada ao meio
1
dentes de alho
2
salsão cortado em pedaços
1 talo de
gengibre fresco
5 g
azeite de oliva extra virgem
10 g
abóbora cabotiá cortada em cubos médios, com casca, polpa e sementes
600 g
água
850 g
sal
1 c. chá de
noz moscada em pó
2 pitadas de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porção

Sodyum 612 mg

Protein 2.5 g

Kalori 448.8 kJ / 107.3 kcal

Yağ 2.8 g

Lif 3.8 g

Doymuş Yağ 0.4 g

Karbonhidrat 20.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

A solução na cozinha - funcional 7 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Risoto de bacalhau

40 dk

Bolo de maçã integral

1sa 30 dk

Arroz cremoso com pimentões e camarão e Salada de frutas quente

40 dk

Pão artesanal vegano e sem glúten

3sa

Creme de abóbora nutritivo

50 dk

Sopa creme de abóbora com curry

30 dk

Creme de legumes com tirinhas de frango

45 dk

Manteiga

10 dk

Arroz de Festa

30 dk

Purê de batata doce e leite de coco

50 dk

Suco de laranja com beterraba

10 dk

Frozen de iogurte

10 dk