Uyumlu sürümler
Menu de Sopa de ervilha e gengibre, Salmão com limão siciliano, brócolis e batatas
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 80 g azeite
- 50 g molho de soja
- ½ c. chá de açúcar amarelo
- 1 limão siciliano, raspa e sumo
-
4
filés de salmão, frescos, sem pele (150-180 g cada)
veya 4 filés de peixe branco (150-180 g cada) - 5 - 10 g gengibre fresco, descascado e cortado às rodelas (isteğe bağlı)
- 1 dente de alho
- 100 g chalotas, cortadas em pedaços
-
100
g alho-poró, só a parte branca, cortada em pedaços
veya 100 g cebola, cortada em metades - 100 g aipo, cortado em pedaços
-
350
g ervilhas congeladas
veya 350 g cenoura, cortada em pedaços (ver dica) - 450 g água
- 2 c. chá de sal
- 250 g batatas, cortadas em pedaços (1 cm)
-
400
g floretes de brócolis
veya 400 g mistura de legumes (ex.: cenoura, abobrinha, cogumelos), cortados às rodelas (0,5 cm) - 1 pitada de pimenta do reino preta em pó
- 50 - 100 g creme de leite (18% de gordura aprox.)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 2984 kJ / 713 kcal
- Protein
- 44 g
- Karbonhidrat
- 30 g
- Yağ
- 44 g
- Lif
- 10.7 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salada de folhas com figo, queijo feta, amêndoas e redução de balsâmico
Değerlendirme yok
Mousse de cupuaçu
Değerlendirme yok
Sopa de legumes
55min
Creme de inhame e ervilha
40min
Creme de pupunha e queijo brie
45min
Sorbet de manga e laranja
10 Min
Massa de pão
5 Min
Sopa de frango e milho verde e Terrinas de brócolis
1 godz. 25 min
Molho de legumes para macarrão
40min
Sopa de alho-poró e batata
45min
Sorvete de fruta
5 Min
Sopa cremosa de abobrinha
25 min