Tabulé de coliflor al vapor

Tabulé de coliflor al vapor

5.0 2 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

6 porciones

Malzemeler

60 g de cebolla morada
1 cucharadita de ralladura de limón
25 g de jugo de limón
4 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
6 hojas de menta fresca
6 tallos de ciboulette picados
6 ramitas de cilantro fresco (isteğe bağlı)
½ - 1 cucharadita de sal
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
40 g de aceite de oliva
250 g de tomate (en dados de 1 cm)
300 g de pepino (en dados de 1 cm)
450 g de ramilletes de coliflor
75 g de pasas de uva sin semilla
250 g de agua

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Protein 5.4 g

Kalori 630.5 kJ / 150.8 kcal

Yağ 8.8 g

Lif 3.5 g

Karbonhidrat 12.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vibrante vitalidad 12 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salsa de tomate

35 dk

Ensalada de pasta tricolor con hummus y fruta fresca

45 dk

Ensalada de cuscús de coliflor

15 dk

Hamburguesas de carne

1sa

Ensalada de repollo, manzana y zanahorias con pasas

5 dk

Brócoli con limón y ajo

20 dk

Sopa de brócoli y almendras

30 dk

Frittata de brócoli con hierbas aromáticas

30 dk

Coliflores asados

45 dk

Crema de zanahoria y curry

1sa 20 dk

Tortilla de coleslaw

25 dk

Fajitas de pollo, rúcula y zucchini

20 dk