Tabulé de coliflor al vapor

Tabulé de coliflor al vapor

5.0 3 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

6 porciones

Malzemeler

60 g de cebolla morada
1 cucharadita de ralladura de limón
25 g de jugo de limón
4 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
6 hojas de menta fresca
6 tallos de ciboulette picados
6 ramitas de cilantro fresco (isteğe bağlı)
½ - 1 cucharadita de sal
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
40 g de aceite de oliva
250 g de tomate (en dados de 1 cm)
300 g de pepino (en dados de 1 cm)
450 g de ramilletes de coliflor
75 g de pasas de uva sin semilla
250 g de agua

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Protein 5.4 g

Kalori 630.5 kJ / 150.8 kcal

Yağ 8.8 g

Lif 3.5 g

Karbonhidrat 12.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vibrante vitalidad 12 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tzatziki (dip de yogur y pepino)

10sa 5 dk

Ensalada de arroz con huevos y atún

1sa

Hummus de zanahoria

15 dk

Brócoli al vapor (400 g) en Varoma

25 dk

Ensalada de garbanzos con cebolla caramelizada

13sa 30 dk

Salmón a la naranja con cuscús de brócoli

2sa 10 dk

Ensalada de lentejas con zanahoria asada y aderezo de sésamo

1sa 5 dk

Salsa de tomate estilo italiano

35 dk

Ensalada de frutas y verduras al vapor con vinagreta de naranja

Değerlendirme yok

Hummus de remolacha

10 dk

Ensalada de quinoa y judías negras

50 dk

Ensalada tibia de chauchas con huevo poché

40 dk