Tabulé de coliflor al vapor

Tabulé de coliflor al vapor

5.0 2 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

6 porciones

Malzemeler

60 g de cebolla morada
1 cucharadita de ralladura de limón
25 g de jugo de limón
4 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
6 hojas de menta fresca
6 tallos de ciboulette picados
6 ramitas de cilantro fresco (isteğe bağlı)
½ - 1 cucharadita de sal
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
40 g de aceite de oliva
250 g de tomate (en dados de 1 cm)
300 g de pepino (en dados de 1 cm)
450 g de ramilletes de coliflor
75 g de pasas de uva sin semilla
250 g de agua

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Protein 5.4 g

Kalori 630.5 kJ / 150.8 kcal

Yağ 8.8 g

Lif 3.5 g

Karbonhidrat 12.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vibrante vitalidad 12 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Babaganoush

50 Min

Coliflores asados

45 Min

Arroz basmati con verduras y salsa de almendras

1 Std.

Papas con salsa brava

1 Std. 30 Min

Ensalada templada de arroz integral

35 Min

Sopa de brócoli y almendras

30 Min

Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos

55 Min

Salsa de tomate estilo italiano

35 Min

Sopa vegana de hongos, poro y arroz salvaje con pan tostado

45 Min

Tarta integral con salsa de cebolla

1 Std. 10 Min

Coliflor con pesto de pistachos

1 Std.

Sopa de calabaza y cúrcuma

35 Min