Tabulé de coliflor al vapor

Tabulé de coliflor al vapor

4.7 6 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

6 porciones

Malzemeler

60 g de cebolla morada
1 cucharadita de ralladura de limón
25 g de jugo de limón
4 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
6 hojas de menta fresca
6 tallos de ciboulette picados
6 ramitas de cilantro fresco (isteğe bağlı)
½ - 1 cucharadita de sal
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
40 g de aceite de oliva
250 g de tomate (en dados de 1 cm)
300 g de pepino (en dados de 1 cm)
450 g de ramilletes de coliflor
75 g de pasas de uva sin semilla
250 g de agua

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Protein 5.4 g

Kalori 630.5 kJ / 150.8 kcal

Yağ 8.8 g

Lif 3.5 g

Karbonhidrat 12.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vibrante vitalidad 12 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ensalada de cuscús de coliflor

15min

Ensalada detox

5min

Pesto de perejil

5min

Ensalada de remolacha, granada y pistacho

5min

Chucrut

96h

Bacalao con mantequilla de cítricos

50min

Ensalada de arroz basmati integral (Cocción de arroz)

55min

Salsa para pastas: tomate y berenjena

35min

Champiñones rellenos

35min

Moussaka en cazuela

1h 5min

Pepi-gin con hierbabuena

5min

Vacío al horno con salsa picante

4h 20min