Potrawka z jagnięciny z kaszą kuskus

4.3 3 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 50 dk

4 porcje

Malzemeler

300 g kaszy kuskus
60 g oliwy z oliwek
850 g wody
3 łyżeczki soli
4 gałązki kolendry, świeżej tylko liście
4 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
120 g cebuli przekrojonej na pół
500 g mięsa z łopatki jagnięcej pokrojonego na 4 cm kawałki
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
150 g marchewki pokrojonej na 4 cm kawałki
80 g rzepy pokrojonej na 4 cm kawałki
200 g cukinii pokrojonej na 4 cm kawałki
1 ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
1 łyżeczka imbiru, suszonego, mielonego
100 g rodzynek
240 - 260 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
1 szczypta nitek szafranu

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 2026.6 mg

Protein 37.6 g

Kalori 4030.5 kJ / 963.3 kcal

Yağ 44.5 g

Lif 13 g

Doymuş Yağ 14 g

Karbonhidrat 104.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 221 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Makaron w sosie pomidorowo-ziołowym

50 dk

Kebabczety z grilla

2sa 30 dk

Gulasz z ciecierzycy i chorizo ze szpinakiem

45 dk

Polędwica faszerowana mozzarellą i suszonymi pomidorami z ziemniakami i brokułem

55 dk

Roladki z kurczaka z ryżem i sosem musztardowym

50 dk

Grillowane kebaby z kurczaka z sosem tahini i podpłomykami

1sa

Kurczak w sosie ostrygowym (sous-vide, z osłoną noża miksującego) z ryżem jaśminowym

2sa 10 dk

Kurczak w papilotach z ananasem i curry

1sa

Pulpety, o rety! Beaty Dobroszek-Trzebskiej

1sa 10 dk

Szarpana łopatka wieprzowa z sosem BBQ i cebulą trenera

11sa

Grillowane steki z antrykotu z chimichurri

45 dk

Zapiekanka ziemniaczana z białą kiełbasą

1sa 30 dk

Tümünü göster

Tümünü göster