Upiększające smoothie truskawkowe

4.0 7 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

2 porcje

Malzemeler

Sos truskawkowy

1 łyżeczka nasion chia
3 łyżeczki wody
150 g truskawek, świeżych przekrojonych na pół
10 g syropu klonowego
1 daktyl, suszony, bez pestki przekrojony na pół

Smoothie

280 g truskawek, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
4 daktyle, suszone, bez pestek przekrojone na pół
80 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
15 - 20 g syropu klonowego
10 g kolagenu, w proszku (isteğe bağlı)
140 g napoju migdałowego (patrz wskazówka)
4 łyżki śmietanki kokosowej schłodzonej
nasiona chia (isteğe bağlı) do dekoracji

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 67 mg

Protein 4.9 g

Kalori 1764.9 kJ / 421.8 kcal

Yağ 14.1 g

Lif 12.1 g

Doymuş Yağ 6.9 g

Karbonhidrat 78.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Owoce jagodowe 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Halloweenowe mleczne bułeczki (Thermomix® Nester)

2 Std. 40 Min

Matchamisu z malinami (tiramisu z herbatą matcha)

4 Std. 30 Min

Pudding chia z matchą i owocami

30 Min

Lemoniada z krojonych limonek i ananasa (TM7, TM6, TM5)

15 Min

Gorąca biała czekolada z matcha

15 Min

Affogato bananowe z kawą zbożową

12 Std. 40 Min

Bezalkoholowy drink cytrynowo-tymiankowy

45 Min

Toum (libański sos czosnkowy z białek)

15 Min

Dwukolorowy koktajl z owocami leśnymi

10 Min

Energetyczny koktajl z wielu nasion

5 Min

Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką

10 Min

Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą

30 Min