Upiększające smoothie truskawkowe

3.5 4 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

2 porcje

Malzemeler

Sos truskawkowy

1 łyżeczka nasion chia
3 łyżeczki wody
150 g truskawek, świeżych przekrojonych na pół
10 g syropu klonowego
1 daktyl, suszony, bez pestki przekrojony na pół

Smoothie

280 g truskawek, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
4 daktyle, suszone, bez pestek przekrojone na pół
80 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
15 - 20 g syropu klonowego
10 g kolagenu, w proszku (isteğe bağlı)
140 g napoju migdałowego (patrz wskazówka)
4 łyżki śmietanki kokosowej schłodzonej
nasiona chia (isteğe bağlı) do dekoracji

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 67 mg

Protein 4.9 g

Kalori 1764.9 kJ / 421.8 kcal

Yağ 14.1 g

Lif 12.1 g

Doymuş Yağ 6.9 g

Karbonhidrat 78.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Owoce jagodowe 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami

Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami

30 dk

Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM7, TM6)

Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM7, TM6)

40 dk

Brzoskwiniowa melba (lodowy deser owocowy)

Brzoskwiniowa melba (lodowy deser owocowy)

35 dk

Tropikalny moktajl

Tropikalny moktajl

10 dk

Sałatka z kurczakiem, brzoskwiniami i orzechami

Sałatka z kurczakiem, brzoskwiniami i orzechami

20 dk

Lemoniada jednorożcowa

Lemoniada jednorożcowa

3sa 15 dk

Lemoniada brzoskwiniowa

Lemoniada brzoskwiniowa

5 dk

Wrapy z łososiem i jajkiem

Wrapy z łososiem i jajkiem

45 dk

Smoothie buraczane

Smoothie buraczane

5 dk

Paloma (moktajl)

Paloma (moktajl)

5 dk

Smoothie z jagodami acai

Smoothie z jagodami acai

10 dk

Borówkowy moktajl z rozmarynem

Borówkowy moktajl z rozmarynem

10 dk