Cihazlar ve Aksesuarlar
Μούσλι για ενέργεια
Hazırlık 5 dk
Toplam 25 dk
700 γραμμάρια
Malzemeler
-
φουντούκια, με ή χωρίς φλούδα50 γρ.
-
αμύγδαλα50 γρ.
-
καρύδια πεκάν50 γρ.
-
φιστίκια κάσιους50 γρ.
-
βούτυρο σε κομμάτια100 γρ.
-
ακατέργαστη καστανή ζάχαρη60 γρ.
-
νιφάδες βρώμης250 γρ.
-
λιναρόσπορους30 γρ.
-
ηλιόσπορους30 γρ.
-
κράνμπερι, αποξηραμένα30 γρ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 50 γραμμάρια
Sodyum
3.7 mg
Protein
6.2 g
Kalori
1067.2 kJ /
255.1 kcal
Yağ
17.2 g
Lif
4 g
Doymuş Yağ
4.9 g
Karbonhidrat
21.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiBunları da beğenebilirsiniz...
Τοστ με αβοκάντο και μελάτα αυγά
25 dk
Κέικ με καρύδια και γλάσο καφέ
Değerlendirme yok
Φριτάτα καπρέζε
30 dk
Μπάρες μούσλι χωρίς σιτάρι, ξηρούς καρπούς και γαλακτοκομικά
Değerlendirme yok
Μαλακές μπάρες βρώμης με matcha και σοκολάτα
Değerlendirme yok
Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο
6sa
Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι
1sa 10 dk
Μάφινς καρότου με κραμπλ καρυδιού
40 dk
Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα
50 dk
Πουτίγκα ψωμιού για πρωινό
50 dk
Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα
25 dk
Αμυγδαλοβούτυρο
5 dk