Cihazlar ve Aksesuarlar
Μούσλι για ενέργεια
Hazırlık 5 dk
Toplam 25 dk
700 γραμμάρια
Malzemeler
-
φουντούκια, με ή χωρίς φλούδα50 γρ.
-
αμύγδαλα50 γρ.
-
καρύδια πεκάν50 γρ.
-
φιστίκια κάσιους50 γρ.
-
βούτυρο σε κομμάτια100 γρ.
-
ακατέργαστη καστανή ζάχαρη60 γρ.
-
νιφάδες βρώμης250 γρ.
-
λιναρόσπορους30 γρ.
-
ηλιόσπορους30 γρ.
-
κράνμπερι, αποξηραμένα30 γρ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 50 γραμμάρια
Sodyum
3.7 mg
Protein
6.2 g
Kalori
1067.2 kJ /
255.1 kcal
Yağ
17.2 g
Lif
4 g
Doymuş Yağ
4.9 g
Karbonhidrat
21.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiBunları da beğenebilirsiniz...
Μπάλες ενέργειας με φιστικοβούτυρο
1sa
Μους φιστικιού Αιγίνης
Değerlendirme yok
Άγριο ρύζι με μήλα
50 dk
Γλυκά ψωμάκια με μύρτιλα
3sa 25 dk
Κέικ σύκου με επικάλυψη από τυρί κρέμα
Değerlendirme yok
Νιόκι με κουάρκ και σιμιγδάλι και σάλτσα φρέσκων φρούτων
1sa
Τάκος ολικής αλέσεως με pulled pork σε σάλτσα μπύρας
Değerlendirme yok
Μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας χωρίς γλουτένη
Değerlendirme yok
Τάρτα φλαμπέ με κρεμμύδια
Değerlendirme yok
Σαλάτα με καρότα και μήλα σπιράλ, φέτα και ξηρούς καρπούς
15 dk
Μπριος
3sa
Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα
50 dk