Vegetariánské karbanátky

4.3 12 değerlendirme

Hazırlık 35 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 porce

Malzemeler

900 gramů vody
100 gramů pohanky
30 gramů ovesných vloček
50 gramů směsi semínek
50 gramů parmazánu na kousky
100 gramů cukety na kousky (2-3 cm)
50 gramů cibule napůl
70 gramů mrkve na kousky (2 cm)
1 stroužek česneku
3 lístky čerstvé bazalky
2 snítky čerstvé petrželky pouze listy
½ čajové lžičky mleté uzené sladké papriky (isteğe bağlı)
1 - 2 špetky soli
50 gramů strouhanky
3 - 4 polévkové lžíce slunečnicového oleje

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Sodyum 342.3 mg

Protein 13.5 g

Kalori 1705 kJ / 407.5 kcal

Yağ 23.5 g

Lif 6.3 g

Doymuş Yağ 4.8 g

Karbonhidrat 39.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Všichni jsme jedineční - Manifesto 24 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cuketový koláč z tvarohového těsta

1sa 15 dk

Křupavé zeleninové placky s červenou řepou

1sa 20 dk

Pečená růžičková kapusta s tahini-tvarohovým dipem

40 dk

Houbová směs na těstoviny

50 dk

Avokádovo-čočkové karbanátky s dipem ze zakysané smetany

1sa 10 dk

Brusinkové kuličky s kešu a mandlemi

15 dk

Dýňová polévka s chorizem a řapíkatým celerem

30 dk

Těstovinový salát s fetou a olivami

1sa 40 dk

Cizrnová polévka s listovým špenátem

35 dk

Lehký bramborový salát s jablky a koprem

1sa

Zapečené těstoviny se zeleninou

1sa

Křehký koláč s tuňákem, čerstvým sýrem a rajčaty

50 dk