Sopa de cogumelos ostra vegan

5.0 3 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

4 doses

Malzemeler

cebola cortada em pedaços
120 g
cenoura cortada em pedaços
120 g
talo de aipo cortado em pedaços
80 g
80 g bolbo de aipo, cortado em pedaços
salsa cortada em pedaços
60 g
alho
2 dentes de
azeite
30 g
água
650 g
cogumelos ostra frescos cortado em tiras (0,5-1 cm aprox.)
500 g
folhas de louro
2
pimenta-da-Jamaica
3 grãos de
paprika
1 c. chá de
paprika picante
½ c. chá de
pimenta branca
¼ c. chá de
gengibre seco em pó
¼ c. chá de
noz-moscada
¼ c. chá de
sal
1 c. chá de
concentrado de tomate
15 g
manjerona seca
2 c. chá de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 665 mg

Protein 5.7 g

Kalori 626.5 kJ / 149.7 kcal

Yağ 8.4 g

Lif 5.8 g

Doymuş Yağ 1.3 g

Karbonhidrat 16.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Celebramos as nossas singularidades 32 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sopa de favas e hortelã

45 dk

Fettuccini com tomate seco e cogumelos

1sa

Peru com farofa

16sa

Sopa de cogumelos porcini e croutons de alho

45 dk

Rotolo de beringela

1sa 40 dk

Bacalhau e camarão

35 dk

Canelones de abóbora e espinafres

1sa 20 dk

Minestrone verde

55 dk

Smoothie de legumes verde

5 dk

Tarte flambée de trigo sarraceno com legumes, gorgonzola, molho picante e mel (sem glúten)

Değerlendirme yok

Hambúrgueres de espelta

1sa 10 dk

Frango com parmesão, limão e espirais de curgete

30 dk