Špenátový koláč s tvarohem a sýrem

Špenátový koláč s tvarohem a sýrem

4.6 13 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa

6 porcí

Malzemeler

150 gramů pšenice, celých zrn
150 gramů goudy na kousky

150 gramů ementálu, na kousky
400 gramů čerstvého špenátu
40 gramů másla měkkého
4 vejce
100 gramů čerstvého sýru
1 čajová lžička kypřicího prášku do pečiva
250 gramů nízkotučného tvarohu
1 čajová lžička soli
1 čajová lžička sladké červené papriky
½ čajové lžičky mletého černého pepře
2 špetky mletého muškátového oříšku

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Protein 24 g

Kalori 1580 kJ / 377 kcal

Yağ 23 g

Lif 5.2 g

Karbonhidrat 18 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bez masa 10 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Podzimní dýňový salát

10 Min

Tuňákový snídaňový quiche bez těsta

30 Min

Křupavé zeleninové placky s červenou řepou

1 Std. 20 Min

Cizrnové karbanátky

11 Std. 10 Min

Zeleninovo-bramborový salát s kuřecím masem a bylinkovou smetanou

1 Std. 15 Min

Dýňová polévka s chorizem a řapíkatým celerem

30 Min

Jáhlová polévka se zeleninou

35 Min

Houbovo-cizrnová směs

9 Std.

Špaldová kávová kaše

10 Min

Bulgurovo-špenátové placky s vejci a rajčatovým čatní

1 Std. 10 Min

Quiche s kysaným zelím

1 Std. 30 Min

Americké pečené fazole

20 Min