Špenátový koláč s tvarohem a sýrem

Špenátový koláč s tvarohem a sýrem

4.6 13 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa

6 porcí

Malzemeler

150 gramů pšenice, celých zrn
150 gramů goudy na kousky

150 gramů ementálu, na kousky
400 gramů čerstvého špenátu
40 gramů másla měkkého
4 vejce
100 gramů čerstvého sýru
1 čajová lžička kypřicího prášku do pečiva
250 gramů nízkotučného tvarohu
1 čajová lžička soli
1 čajová lžička sladké červené papriky
½ čajové lžičky mletého černého pepře
2 špetky mletého muškátového oříšku

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Protein 24 g

Kalori 1580 kJ / 377 kcal

Yağ 23 g

Lif 5.2 g

Karbonhidrat 18 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bez masa 10 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Fazolový burger (veganský)

1sa 20 dk

Špenátový koláč

30 dk

Polentová pizza

1sa

Hrachovo cizrnové toasty

10 dk

Granola s kokosem a brusinkami

50 dk

Polentový koláč s meruňkami (bez cukru)

55 dk

Zeleninová kapsa

45 dk

Špaldový salát

20 dk

Fazolový salát s quinoou a sýrem

35 dk

Ořechové rizoto s pečenými rajčaty

40 dk

Čokoládovo-banánové sušenky s cizrnou

30 dk

Květáková pizza

30 dk