Feta-Melanzani-Aufstrich

Feta-Melanzani-Aufstrich

3.9 19 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 Portionen

Malzemeler

Pinienkerne
30 g
Olivenöl
20 g
Melanzani in Stücken (3 cm x 2 cm)
200 g
Knoblauchzehen (isteğe bağlı) geschält und angedrückt
2
rote Paprika, eingelegt in Stücken
100 g
Feta in Stücken
150 g
griechischer Joghurt (10% Fett)
50 g
Salz
¼ TL
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
¼ TL

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 813 mg

Protein 8 g

Kalori 958 kJ / 229 kcal

Yağ 18 g

Lif 1.8 g

Doymuş Yağ 7 g

Karbonhidrat 9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

5 Zutaten 15 Tarif
Avusturya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bunte Focaccia (glutenfrei)

1h 50min

Faschierte Bällchen in Tomatensauce

1h 10min

Würziger Melanzani-Kichererbseneintopf mit Huhn

30min

High Protein Linsen-Bohnen-Suppe

40min

Veganer Liptauer

12h 10min

Linsenaufstrich

30min

Gemüseaufstrich

1h

Italienische Frittata

35min

Goldtaler mit warmem Glücksshot

1h 25min

Walnuss-Spinat-Chutney

45min

Avocadocreme, marinierte Paradeiser und Ei auf Toast

30min

Paprika-Linsen-Hummus

25min