Surówka z krojonymi warzywami i kiszoną kapustą

Surówka z krojonymi warzywami i kiszoną kapustą

4.4 15 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 15 dk

4 porcje

Malzemeler

100 g kapusty kiszonej odsączonej
200 g marchewki z odciętymi końcówkami
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 4-5 kawałków
100 g czerwonej cebuli przekrojonej pionowo na pół
100 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
3 łyżki migdałów, w płatkach
3 łyżki nasion chia
30 g octu jabłkowego
20 g syropu klonowego

20 g syropu z agawy
30 g oliwy z oliwek
½ łyżeczki soli

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 505.4 mg

Protein 5.4 g

Kalori 946.4 kJ / 226.2 kcal

Yağ 14.1 g

Lif 8.5 g

Doymuş Yağ 1.6 g

Karbonhidrat 22 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Przepisy wspierające zdrowie kobiet 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Kolorowe wrapy z krojonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)

35 dk

Kanapeczki z pieczonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)

3sa 15 dk

Miniplacki ziemniaczane z serkiem i łososiem (TM7, TM6)

1sa 10 dk

Spaghetti z cukinii w pikantnym sosie (TM6, TM7)

20 dk

Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM6)

25 dk

Sałatka z burakiem i ciecierzycą z dressingiem tahini (TM6, TM7)

30 dk

Surówka z marchewki, selera i jabłka (TM6, TM7)

10 dk

Coleslaw z tartych i krojonych warzyw (TM6, TM7)

10 dk

Brazylijska surówka z burakami i marchewką (TM5)

20 dk

Sałatka ze spiralizowanych jabłek z cytrusowym dressingiem (TM6, TM7)

15 dk

Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem

40 dk

Twarożek ziołowy

10 dk