Uyumlu sürümler
Łosoś z ryżem i zielonymi warzywami (sous-vide, z osłoną noża miksującego)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 500 g filetów z łososia, świeżych (4 szt. po 125 g, grubość 3 cm), bez skóry
- 4 łyżki sosu sojowego
- 2 łyżeczki mirinu
- 1 łyżka miodu
- 2 ząbki czosnku, pokrojone w cienkie plastry
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 4 plastry cytryny
- 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1400 - 1500 g wody, do całkowitego przykrycia worków (patrz wskazówka)
-
1
łyżka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
veya 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 200 g ryżu białego, długoziarnistego
-
300
g chińskiego brokułu, łodygi i liście oddzielone i grubo posiekane
veya 300 g kapusty pak choi, tylko liście, grubo posiekane - 100 g groszku cukrowego, w strączkach
- 1 łyżka oleju
- 1 łyżka oleju sezamowego, prażonego
- 2 łyżki szczypiorku, drobno pokrojonego, do dekoracji
- 1 czerwona papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona na cienkie plastry
- sok z limonki, świeżo wyciśnięty, do skropienia
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1947.5 kJ / 465 kcal
- Protein
- 31.3 g
- Karbonhidrat
- 41.5 g
- Yağ
- 18.5 g
- Doymuş Yağ
- 5.3 g
- Lif
- 6.5 g
- Sodyum
- 84 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Spaghetti z cukinii z sosem bolognese (TM6)
40min
Pieczone śródziemnomorskie ziemniaki (z osłoną noża miksującego 2.0)
1 Std. 10 Min
Lemoniada detox (TM6)
35min
Sorbet z cukinii i cytryny
8 Std. 10 Min
Wegański sos „serowy”
20min
Marchewkowe nachos z guacamole (TM5)
1 Std. 10 Min
Lemoniada detox (TM5)
35min
Lody jagodowe z jogurtem kokosowym
1 Std. 5 Min
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30 Min
Lemoniada z arbuza
15min
Chałka z waniliową kruszonką
1 Std. 5 Min
Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM6)
30 Min